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太極拳視頻 習練太極拳膝蓋痛有哪些原因
一些剛剛開始練習太極拳的朋友們都會有膝蓋痛的症狀，那為什麼會膝蓋痛呢?下面，小編就來詳細的為大家講解一下關於練習太極拳膝蓋痛的幾個原因，一起跟著小編往下瞭解一下吧! 練習太極拳膝蓋痛原因 不正常的疼痛則是久痛不止，越來越重，或原疾患
2017-03-08 12 -
太極拳視頻 練習太極拳時如何預防膝蓋疼
練習太極拳如何預防膝蓋疼 許多人練習太極拳時候會出現膝蓋疼的現象，那麼膝蓋疼得時候應該注意哪些呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於練習太極拳應該注意哪些情況避免膝蓋疼，一起跟著小編瞭解一下吧! 要想預防膝蓋痛,我認為要注意以下幾點：
2017-03-08 10 -
太極拳視頻 武式46式太極第四段動作演練
武式太極拳是太極拳五大流派之一，它的整個招式主要是以小巧緊湊而聞名。今天，小編就來為大家介紹一下關於武式46式太極拳的第四段動作的介紹，以及各個動作的要點解釋，一起瞭解一下吧! 46式太極拳第四段動作名稱 33、左右倒卷肱 一撤腳
2017-03-08 16 -
夏季喝哪些果汁可以養生
夏季喝果汁的人越來越多，那麼眾多的果汁都有什麼功效呢?今天給大家介紹幾款常見的養生果汁，給大家提供更多的選擇。 1、梨汁 梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等
2017-03-08 16 -
什麼是灸法
灸法的概念 灸法就是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的的一種外治方法。 灸法的特點 灸法雖為古代療法，但療效獨特，古有“灸治
2017-03-08 18 -
太極拳視頻 孫式97式太極第四段動作演練
有些太極拳招式繁多，動作重複性高，所以在練習起來會比較的困難。下面，小編就來為大家介紹一下關於97式太極拳的第四段動作名稱介紹以及動作要領講解，一起跟著小編往下瞭解一下吧! 97式太極拳第四段動作 第35式 單鞭 動作與第5式“單
2017-03-08 14 -
濕氣不得了？祛濕三寶放大招！
夏天的到來，對於身體健康的朋友來說，完全是歡呼雀躍的狀態，可以隨心所欲地穿著，可以肆無忌憚地玩耍，但對於身體有恙的朋友來說，在這優美的夏季，心中總是一層淡淡的憂傷。 在夏季，濕氣是很多人都在討論的話題。 穿梭在熙熙攘攘的人群中，你時不時
2017-03-08 14 -
太極拳視頻 老年人練陳式太極拳老架二路
現如今健身運動已經成為一種潮流，比如：太極拳、太極劍、瑜伽、鄭多燕減肥舞等等，尤其是中老年人喜歡練習太極拳，那麼，下面就讓小編帶你看一下老年人練習陳式太極拳老架二路吧! 陳式太極拳老架二路動作名稱 1、起勢 2、金剛搗碓 3、懶紮衣 4
2017-03-08 11 -
蒸臍補氣散臍療方
【藥物】五靈脂、夜明砂、枯礬各30克，麝香0.15克。 【制法】除麝香外，餘藥共為細末，分4包存貯，聽用。 【用法】每逢春分、秋分、夏至、冬至先一日，用溫水避風先將臍眼洗淨，納麝香於臍內，將蕎面為圈烘微溫安臍上，用藥一包鋪圈內。以蘄艾絨
2017-03-08 6 -
太極拳視頻 太極拳纏絲勁動作應怎樣練習
練習太極拳時首先基本功的練習非常的重要，裡面有個纏絲勁動作也是比較重要的。那麼，今天小編就來為你介紹一下關於太極拳纏絲勁動作的筋絡路線，一起跟著小編往下學習一下吧! 太極拳纏絲勁動作 手順纏勁：(從實腿的腹側腰隙起，裡往外纏為順纏)
2017-03-08 13 -
益壽比天膏臍療方
【藥物】蛇床子、鹿茸、附子（去皮臍）、牛膝（去蘆）、虎脛骨（酥灸）、菟絲子、川續斷、遠志肉、肉蓯蓉、天門冬（去心）、麥門冬（去心）、杏仁（去皮）、生地、熟地、官桂、川楝予（去核）、山茱萸（去核）、巴戟（去心）、破故紙、杜仲（去心）、木鱉
2017-03-08 8 -
太極拳視頻 陳式太極拳內功心法怎樣調理
練習一套太極拳練到深處時就會感覺到內功心法，那麼怎麼樣進行內功心法調整呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳的內功心法調整，感興趣的朋友一起瞭解一下吧! 陳式太極拳內功心法之身心調整方略 內功心法的修煉主要是對神意氣形的身心
2017-03-08 5 -
封臍暖肚膏臍療方
【藥物】附子、乾薑、粟花、土木鱉各0克，生薑、老蔥各240克，丁香9克，肉桂60克，麝香3克。 【制法】前6味藥用香油2斤熬枯去渣，入黃丹1斤收膏。再入後3味藥研末攪勻。 【用法】每取適量藥膏貼臍部，3日1換。 【功用】溫補脾元，暖丹田
2017-03-08 17 -
太極拳視頻 陳式太極拳的摔技要求有哪些
太極拳不僅可以作為一項強身健體的運用，同時，也可以作為防身之用。其中，太極拳的摔技動作也運用的比較廣泛，那麼，下面小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳摔技的一些要求，一起瞭解一下吧! 陳式太極拳摔技要求 一、要遵循“引進落空合即出”
2017-03-08 10 -
千金封臍膏臍療方
【藥物】肉桂、熟地、川附子、金櫻子、當歸、甘草、巴戟、杜仲、乾薑、胡椒、淫羊藿、獨活、萆薜各9克，海馬6克，鹿茸6克。 【制法】用香油740克，將上藥熬枯去渣，入黃丹360克，收成膏；再入麝香、冰片各1.2克，兒茶、硫黃各6克，研細末入
2017-03-08 11 -
太極拳視頻 太極拳氣沉丹田功的練習方法
練習太極拳練習到氣沉丹田功了，那就功力已經很好了，那麼怎麼樣進行氣沉丹田功的練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於太極拳氣沉丹田功的要領解釋，以及練習方法介紹。 太極拳氣沉丹田功練習方法 即直步沖拳式練習，進步和沖拳到位之瞬間，吐氣
2017-03-08 25 -
毓麟固本膏臍療方
【藥物】杜仲、熟地、附子、蓯蓉、牛膝、故紙、續斷、官桂、甘草各120克，生地、大茴香、小茴香、菟絲子、蛇床子、天麻子、紫梢花、鹿角各45克，羊腰子1對，赤石脂30克，龍骨30克。 【制法】用香油4000克，熬枯去渣，入黃丹1500克收膏
2017-03-08 27 -
太極拳視頻 楊式太極拳雲手動作練習講解
太極拳裡面有個動作叫做雲手，這個動作很有健身價值，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用，那麼，下面小編就來為大家講解一下關於楊式太極拳雲手動作。 楊式太極拳雲手動作介紹 楊式太極拳雲手總的要求是立身中正
2017-03-08 30 -
體內濕氣重導致肥胖水腫 夏季去濕九妙招
中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都是體內有濕氣。夏天，有的人不愛出汗，體內濕氣會更重。建議大家平時煮點薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤腸通便、營養頭髮，潤澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。 濕氣的表現 1.清早洗漱時，看
2017-03-08 33 -
雄鼠糞填臍灸法臍療方
【藥物】雄鼠糞（兩頭尖者）適量，麝香0.1克。 【制法】將鼠糞、麝香各研為細末，分裝密封備用。 【用法】取仰臥位，先將麝香末納入臍孔中央，次將雄鼠糞末填滿臍窩（以略高出肚臍表面為度），再以生薑切成薄片（中插數個針孔）鋪在鼠糞之上．用黃豆
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