練習太極拳時首先基本功的練習非常的重要， 裡面有個纏絲勁動作也是比較重要的。 那麼， 今天小編就來為你介紹一下關於太極拳纏絲勁動作的筋絡路線， 一起跟著小編往下學習一下吧!
太極拳纏絲勁動作
手順纏勁：(從實腿的腹側腰隙起， 裡往外纏為順纏)
內勁由實腿的腹側腰隙上行至日月， 達肩井， 向肩顒;下行至青靈、少海， 經上廉、下廉， 達陽池， 注五指， 或由陽池向大指根從手背再纏至小指腓， 裡轉小指肚， 依次貫注於無名指、中指、食指、大指肚。 指向前合， 勁貫九分， 神氣要貫到十分。 逢虛腿一面的手順纏時，
手逆纏勁：(從實腿的背側腰隙起， 外往裡纏為逆纏)
內勁由實腿的背側腰隙起， 上循背後膏肓、魄戶、附分逆行而上至肩顒， 經消濼、清冷淵， 達少海， 向上廉， 經支溝、陽池， 至大指掌， 分注五指肚。 逢虛腿一面的手逆纏時， 內勁仍由實腿的背後腰隙起， 斜行至虛腿一面的背側;隨即上行至膏肓而運轉。
手的順纏、逆纏， 有一順一逆(右順左逆和左順右逆)、雙順、雙逆之分， 錯綜複雜， 因勢而異。 左右手同時運行， 不分先後。
運轉時須以意輕輕運行， 不可著力， 不可使氣， 著力使氣則犯硬， 甚至有流弊。 動作越輕緩越好， 能輕緩可以揣摩所運之勁從何處而起， 到何處而止， 柔順中正，
成勢時， 手臂微向前合， 微屈不直;不可過， 過則無蓄勢， 不能滔滔不絕， 氣也只能至肘， 不能至指;不可太屈， 太屈為不及， 不及則手臂成直角無勁掤。 內勁須得其中， 姿勢也須得其中。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣， 需要動作連貫運用。
手在運轉時， 中指領住左右四指， 自食指至小指指節駢並， 指尖向手背微彎， 勁由掌根透於指尖， 指方有勁。 運轉時小指擁無名指， 無名指擁中指， 中指擁食指。 大指尖亦微向後彎， 虎口要圓。
腿順纏勁：(裡往外上而向下斜纏)以膝頭向襠外旋轉。
內勁由腰隙經大腿根裡邊向上而外， 經環跳穴， 再往裡向下斜纏至足跟(大鐘穴)， 分注五趾肚。
腿逆纏勁：足平實踏地， 足趾與足跟用意沉住。
中間湧泉穴要虛， 隨著下纏勁， 其勁如纏入地下， 使有盤根錯節之意;膝以上兩大股用精神貫注， 有騰挪之意， 則樁步愈練愈穩固而又輕靈善變。
手足一齊運動， 中間胸腹隨之運轉， 不分先後， 必如此運， 方能一氣貫通， 上下相隨。 外之所形， 莫非內之所發。
