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蓮子桂圓粥主治不寐
【來源】《食品的營養與食療》。 【配料】桂圓30克、蓮子肉30克、紅棗10枚、粳米60克、白糖適量。 【製作方法】先將蓮子去皮、心，與紅棗、桂圓、粳米同煮成粥，粥成時加糖拌勻即可。 【功效】養心寧神、健脾止瀉。 【適應證】失眠多夢，心悸
2017-03-08 10 -
老年人在芒種季節吃哪些才強健
芒種時節養生是非常首要的一個事項，老年人在芒種季節的飲食要遵循氣候的亮點或者本人人體的營養所用，只能那麼才會吃出壯健來。這樣芒種養生吃哪些呢?下方就為老年同伴講解少許在芒種季節的養生食譜。 養陰生津：“瓜族”當家 飲食調理：宜攝食養陰生
2017-03-08 7 -
太極拳呼吸教學視頻 淺談太極拳的呼吸方法
太極拳是各個年齡段的人都非常適合的一種運動方法，同時太極拳也是一種古老的鍛煉方法。今天給朋友們帶來太極拳呼吸方法，練習太極拳的好處是非常多的，讓我們一起來學習太極拳呼吸教學視頻。 太極拳是一種非常古老的健身方法，在很久的年代太極拳就是
2017-03-08 9 -
夏季疲乏無力吃點毛豆
毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。 毛豆
2017-03-08 12 -
初級太極教學 打太極的基本要求
太極是中華民族的傳統武術，喜歡打太極的朋友有很多。練習太極拳可以幫助我們很好的調節身體，今天，我們就和大家一起來學習一下初級太極教學，大家可以跟著我們的太極拳視頻教程來簡單的學習一下哦。 進退步收於中而發於中是我們的進行太極拳學習的第一
2017-03-08 21 -
夏打盹來襲 兩大攻略緩解夏季疲乏
正所謂：春困夏乏。到了夏季，很多人容易感到疲勞乏力。對於工作一天的白領來說，更是如此。面對夏季疲老，白領應該如何緩解呢?現在，你千萬不要走開，小編將推薦緩解夏季疲勞兩大攻略! 緩解夏季疲勞，可以按摩三個穴位： 1、百會穴 位置：百會穴在
2017-03-08 23 -
黑咖啡的功效與作用！黑咖啡減肥法的注意事項！
黑咖啡是什麼?黑咖啡其實就是那種不加任何任何調料，從而達到品味咖啡的原始感受。黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：刺激中樞神經，達到注重力集中、思考能力充沛的效果;可以開胃主食，有利竅除濕的功效;使肌肉自由收縮，可提
2017-03-08 10 -
太極拳技擊 掌握這些要點助你提高技擊術
太極拳技擊是學習太極拳的重要內容，如何學習太極拳技擊術呢?今天，我們就和大家一起來跟著太極拳教學來瞭解一下，想深入學習太極拳的朋友還可以參考我們的太極拳視頻教程來簡單的學習下哦。 下面，我們就和大家一起來簡要的瞭解下太極拳技擊術的練習
2017-03-08 6 -
太極拳的好處 打太極拳可以提升修養
今天，我們就和大家一起跟著太極拳教學來學習一下太極拳的練法，大家可以跟著我們的太極拳視頻教程進行練習，堅持打太極拳的好處很多，不僅可以讓身體更加健康，還可以讓我們的個人修養得到一定的提升。 太極拳的練習方法非常簡單，大家可以從進步搬攔捶
2017-03-08 24 -
豬蹄粥主治產後乳汁不下
【來源】《壽親養老新書》。 【配料】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白3莖，鹽、味精各適量。 【製作方法】先把豬蹄洗淨，去毛，劈成小塊，放入鍋中，加水煮熟，加鹽、味精等調料，稍煮後，撈出豬蹄，取湯備用。再取
2017-03-08 7 -
南瓜預防心臟病 夏季5種蔬菜克服疾病又減肥
酸菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 新鮮的南瓜汁有益新陳代謝、空腹喝可以預防心臟病和腎臟
2017-03-08 9 -
太極拳的好處 打太極拳可以強腰固腎
打太極拳的好處很多，一方面可以疏通筋骨，另一方面也可以強腰護腎。今天，我們就和大家一起跟著太極拳視頻教程來學習一下太極拳，只要大家跟著太極拳教學堅持練習一段時間就會有很好的補腎功效。 下面，我們就和大家先來學習幾組簡單的太極強腰固腎的操
2017-03-08 21 -
自學太極拳教程 如何在家自學太極拳
太極拳是一種非常好的養生運動，太極拳深受大家的喜歡，自學太極拳教程也可以達到養生的目的，今天，我們就和大家一起跟著太極拳教學來自學一下太極拳，感興趣的朋友還可以跟著我們的太極拳視頻教程來進行簡單的學習哦。 下面，我們就和大家一起先來簡單
2017-03-08 63 -
雞肝粥主治目昏、夜盲
【來源】《本草綱目》。 【配料】雞肝50克，粳米100克，鹽、味精等調味品少許。 【製作方法】將雞肝洗淨細切，與淘淨的粳米一起放入鍋內，加水煮成粥再加入調味品，調勻即成。 【功效】補肝明目。 【適應證】肝血虛之視物不清，夜盲症，貧血。
2017-03-08 13 -
楊氏太極拳 如何正確練習楊氏太極拳24式
楊氏太極拳也是太極拳的一大派系，練習楊氏太極拳的好處很多，今天，我們就和大家跟著楊氏太極拳視頻教程來學習一下楊氏太極拳，喜歡楊氏太極拳的朋友有很多，大家也可以跟著相關的楊氏太極拳教學來學習下。 想要正確的進行楊氏太極拳的學習就應該先瞭解
2017-03-08 7 -
葛根粉粥主治熱病煩渴
【來源】《調疾飲食辨》。 【配料】葛粉15克、粳米100克。 【製作方法】將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加水煮粥，待粥將熟，調入葛粉，煮熟即可。 【功效】清熱除煩、生津止渴。 【適應證】煩熱口渴，熱瘡，咽喉腫痛。 【食法】分2次服食。 【食
2017-03-08 14 -
預防癌症保護肝臟 夏季吃芒果的五個養生功效
導讀：芒果的營養價值雖然很多，但是還要注意的是和哪些食物不能同吃，否則身體就會出現異常狀況。喜歡吃芒果的朋友們，今天就和小編一起來瞭解瞭解關於芒果的小知識吧。 預防癌症保護肝臟 夏季吃芒果的五個養生功效 有助預防癌症 由於天然抗氧化物和
2017-03-08 8 -
癌症患者夏季養生 注意鉀元素補充
癌症患者不時會出現手腳麻痹無力，頭暈呼吸不順，活動困難等不適症狀，部分悲觀的患者就以為自己癌症病情有開始嚴重。其實這也有可能是被大家忽略的低血鉀症所引起的症狀。 癌症患者由於腫瘤負荷較大，日常營養物質消耗也較大，如果出現飲食困難、嘔吐、
2017-03-08 18 -
打太極拳的好處 打太極拳能延年益壽
打太極拳的好處很多，無論是男女老少都可以打太極拳達到很好的養生效果。如何打太極拳呢?今天，我們就和大家跟著太極拳視頻教程來進行學習，當然，你還可以參考相關的太極拳教學來學習下。 首先，我們先和大家一起來瞭解一下太極拳的好處到底有哪些?打
2017-03-08 5 -
42式太極拳視頻 42式太極拳的風格特點
眾所周知，太極拳的養生功效，學習太極拳不僅能強身健體，還能預防疾病，具有防身的作用。太極拳教程有詳細的講解，下面隨著42式太極拳視頻瞭解一下42式太極拳的風格特點。 42式太極拳的風格特點 42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基礎，
2017-03-08 12
