-
男人養生之道 常搓三部位有助於長壽
男性是一個家庭的主心骨，脊樑，所以不僅僅是女性要注重健康，男性也要保護自己，男性怎麼做能夠讓自己健康長壽呢?今天小編就為大家介紹男人經常搓的三個部位有利於身體健康，一起來看看吧。 搓面部 在你感到非常疲勞的時候搓一搓臉，這樣不僅能夠讓面
2017-03-09 8 -
天竺黃的炮製方法
【來源】 本品為禾本科植物青皮竹Bambusa textilis Mcclure或華思勞竹 Schzostachyum chinense Rendle等莖竿內的乾燥分泌液。 【炮製方法】 一、淨制 揀去雜質，過篩去灰屑即得（《藥典63》）
2017-03-09 12 -
瑜伽教程 男性應該如何練好瑜伽
現在越來越多的人開始練習瑜伽，有的人就會問了男人能練習瑜伽嗎？這有什麼不可以的，練習瑜伽並不專屬於女性，瑜伽是一種身心放鬆的運動。 1、減壓養身抗疾病 對於現代人他們都過這匆忙的生活，如果他們不能很好的學會放鬆和，就會引發一系列心理
2017-03-09 5 -
6種營養素 還你健康牙齒
如果你有齲齒，牙齒發黃、不乾淨整齊等問題，注意了，這也許和你平時的飲食有關。研究證明，牙齒的健康和整潔與營養素有關，那麼我們在日常飲食中應該為牙齒補充哪些營養素呢? 牙齒的好壞與飲食營養有著密切的關係。現代醫學研究證明，牙齒的健康和整潔
2017-03-09 5 -
瑜伽教程 簡單易學的七招辦公室瑜伽
在辦公室工作了一天，下班回到家是不是感覺肩膀、背部和頸部酸痛?這些症狀都是出現在辦公室一族。什麼滑鼠肘、頸椎病、腰椎病等等，都是現今白領的通病，下面我就為大家介紹七個簡單的辦公室瑜伽，讓你輕輕鬆松擺脫這些疾病。 一、頸部放鬆式 ①正
2017-03-09 8 -
瑜伽教程練 習瑜伽如何塑造完美身形
瑜伽這項運動它適用於男女老少，這一種讓身心平靜，身體平衡的健身法。現在隨著工作和生活的壓力越來越大，都市人現在也開始注重身體健康了。他們就會選著一種既簡單又不太費力氣的運動，那就是瑜伽 對於練習太極拳的而言，動作不要太花哨，調節呼吸才
2017-03-09 7 -
大暑時節談避暑
7月23日，正式進入大暑。大暑時節氣候炎熱，暑氣逼人，空氣濕度大，心氣易於虧耗，一些體質較差的人，容易被暑濕之氣乘虛而入，導致疰夏、中暑及腸道傳染病等疾病的發生。 養生先“養心” 天氣熱，如果情緒控制不好，著急上火或心情憂鬱對健康非常不
2017-03-09 4 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你塑造完美比例雙腿
所有女性現在都想擁有一雙纖纖細腿，想要怎麼樣才能瘦腿呢？現在的減肥方法有很多，想要選擇一個適合自己又安全的減肥方法。下面我就為大家介紹一下怎樣瘦腿的瑜伽。 1.雙腳先自然彎曲，腳心要相對的坐在墊子上，然後在將十指相扣抓住雙腳，下面就是
2017-03-09 7 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你變身窈窕淑女
現在越來越多的人都想塑造完美身材，而練習瑜伽是個不錯的選擇，瑜伽不僅可以幫助你塑身，還可以增強你的體質，練習瑜伽還有個好處就是可以讓你全身的都變得緊致 練習規則：在練習瑜伽的時候，你所做的每個動作要盡可能的做到位，在通過深呼吸的練習。
2017-03-09 6 -
被動吸煙危害大 傷肺又傷心
核心提示：吸煙不但對吸煙者本身的健康有巨大的危害，同時也會對周圍的人的健康產生危害。日本健康百科網站就被動吸煙的危害採訪了高橋裕子。 “吸煙有害健康”，這是一句耳熟能詳的老話了，吸煙不但對吸煙者本身的健康有巨大的危害，同時也會對周圍的人
2017-03-09 16 -
瑜伽教程 早晨如何練習減肥瑜伽
學習瑜伽的的人都知道，瑜伽是一項很好的減肥和健身於一體的運動。練習瑜伽它可以幫助我們調節身心。每天早晨起來練習減肥瑜伽。有效地瘦身和排毒。 一、扭轉船式 1.仰臥，雙腿彎曲，雙手胸前合掌。 2.吸氣時上身、雙腿同時抬離地面，保持3
2017-03-09 7 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你擺脫水桶腰
瑜伽減肥這是大家都知道的，但是瑜伽有很多種類，有減肥的、有塑形的、有健身的。那就拿減肥瑜伽來說吧！減肥瑜伽有減不同地方的，對於想要瘦腰的人來說，瑜伽是個不錯的選擇。 瑜伽減肥法一：扭轉法 1、第一步身體要直立，把雙腳分開，要與肩同寬
2017-03-09 11 -
瑜伽教程 孕婦應該怎樣練習瑜伽
你們都想知道孕婦練習息瑜伽的好處，瑜伽是一個非常不錯的運動，練習瑜伽可以使很多女性達到減肥和塑形的效果。現在又出現了孕婦瑜伽，孕婦練習瑜伽的好處。孕婦應該怎樣練習瑜伽？ 那我現在就來說說孕婦來練習瑜伽的好處都有哪些。下面我就來為廣大孕
2017-03-09 7 -
瑜伽教程 夏季應該如何練習瑜伽減肥
一到夏季就成了減肥的旺季，現在的減肥方法千奇百怪，人在夏季會選擇什麼樣的減肥方法呢?當然是瑜伽。那麼夏季瑜伽我們應該注意些什麼?下面就來瞭解一下。 練習瑜伽是通過提升自己的意識，幫助人們激發潛能的體系。我們可以通過不同的瑜伽練習來調節
2017-03-09 9 -
睡眠不好 六種食物幫助你
隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調理達到調
2017-03-09 6 -
瑜伽教程 在辦公室如何練習瑜伽減肥
對於上時間坐在辦公室的上班族來時，他們長時間的面對電腦沒時間顧及身體健康，坐的時間越久對身體的傷害越大。他們現在也開始重視自己的健康問題了，沒有時間鍛煉應該怎麼辦呢？其實在辦公室也可以練習瑜伽。下麵我就叫一套能在辦公室練習的瑜伽。 第
2017-03-09 10 -
纖體瑜伽 快速美臀瘦腿的瑜伽教學
本期給愛好者推薦一個纖體瑜伽，美臀瘦小腿的作用非常的好，很多的女性朋友在練習，這套瑜伽還非常的好學，接下來我們一起觀看瑜伽視頻。 一、椅子姿勢 椅子姿勢：這個椅子姿勢就像坐在透明椅子上。是很辛苦的動作，也是對塑形很有好處的動作。
2017-03-09 9 -
魚腦石的炮製方法
【來源】 本品為石首魚科動物大黃魚Pseudosciaena crocea（Rich．）或小黃魚Pseudosciaena polyactis Bleeker頭骨中的耳石。 【炮製方法】 一、淨制 除去雜質，洗淨（《規範》）。 二、炮炙
2017-03-09 5 -
每天幾乎用的微波爐 該如何正確使用了
微波爐是一種用微波加熱食品的現代化烹調灶具，它利用電磁波原理來進行加熱，不但能夠快速加熱，而且能夠很大程度上地保存營養素，目前被廣泛使用於大多數食材的加熱。但微波爐在使用過程中，不可避免會有一些危險產生。據MSN JAPAN報導，為了避
2017-03-09 10 -
起床5個壞現象說明越來越老
導語：人的身體每天都在發生各種各樣的變化。每天早上起床若是覺得自己有以下幾種症狀，可就要小心了，這些現象都說明你在慢慢變老，要加強對自己身體的保養。 一、便秘 你沒有想到-這個盤繞長達5、6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因
2017-03-09 5
