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瑜伽教程 專屬宅女的瘦身瑜伽
瑜伽已經成了21世紀最流行的減肥養身的方法，不管男女老少都十分適合練習瑜伽。減肥瑜伽瑜伽主要是通過放鬆我們的身心，它能促進血液迴圈，達到減肥的目的。那麼，減肥瑜伽怎麼做效果才是最好的呢？ 1、早上空腹練瑜伽 早上空腹練習瑜伽無疑是最
2017-03-09 3 -
瑜伽教程 懶人專屬的減肥瑜伽
練習瑜伽是人們很好的保持身體的方法，練習瑜伽不僅可以很好的陶冶人們的情操，現如今很多人都在練習瑜伽來瘦身，今天就為大家簡單介紹幾個有效的瘦腿瑜伽，大家一起來學習一下吧！ 吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離，吐氣同時膝蓋往前推，使大腿抬高一點
2017-03-09 14 -
瑜伽教程 瑜伽助你塑造小蠻腰
瑜伽是通過提升自己意思，幫助人們從分發揮自己潛能的哲學體系的運動。人們為什麼要來練習瑜伽減肥呢？因為瑜伽它不僅可以讓人我們生理、心理、情感和精神方面的的能力得到提高，瑜伽還有健身的效果。所以人們都會選著瑜伽來做減肥塑形的方法。 小蠻腰
2017-03-09 6 -
潛水時，可以用防曬霜嗎？
在東南亞潛水的大部分女孩們都特別愛惜自己的皮膚，喜歡在潛水的時候抹上厚厚一層的防曬霜，防止一天的潛水活動結束後，自己吹彈可破的肌膚被曬黑曬傷。確實東南亞紫外線過於強烈，脆弱的皮膚禁不起一天的暴曬，怎麼都得抹點防曬的東西，它們也成了潛水之
2017-03-09 57 -
春夏如何防曬美白？防曬霜怎麼用 ？
春夏季節，紫外線增強，我們要準備入手新的防曬霜了。今天就來講一下怎麼樣才能把防曬霜塗好呢~ 普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8-12為宜;皮膚白皙者用SPF30;對光過敏的人，選擇SPF值在12-20之間的為宜。 一、不同的天氣應該使用
2017-03-09 10 -
瑜伽減肥 六種動作輕鬆讓你瘦瘦瘦
很多美女都會認為瑜伽是最好的減肥瘦身方式，這也是因為瑜伽減肥效果確實很明顯，所以瑜伽才那麼受追捧的原因。那麼瑜伽減肥方法有哪些呢?具體是哪些瑜伽招式呢?下面讓我們跟著瑜伽視頻一起來看看吧! 瑜伽減肥動作 1、L型姿勢 針對部位
2017-03-09 6 -
懶人瑜伽 宅女必修的瘦身秘法
很多人因為上班的緣故，一回家就會很累。基本上就躺在沙發上或者床上。很少鍛煉，身體的健康基本上就很容易下降。今天給朋友們帶來的懶人瑜伽可以很好的解決這個問題。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來學習一下吧! 適合懶人練的瑜伽動作到底
2017-03-09 5 -
上班族瑜伽 練瑜伽讓你告別頸椎疼痛
上班族瑜伽主要是針對上班的群體的瑜伽，上班族瑜伽可以在上班的時候利用閒暇時間達到健身的功效。下面上班族全身瑜伽的動作有哪些呢?讓我們跟著瑜伽視頻上面的瑜伽教學來一起練習一下吧! 1、手部拉伸 在椅子上坐直，小腿與大腿成90度，雙腳平
2017-03-09 7 -
腎結石飲食注意事項有哪些
對於患了腎結石的患者來說，最直接的症狀表現莫過於疼痛或出現血尿了，疼起來真是要命，但是您知道嗎?除了常規的藥物治療外，飲食上多加注意，對疾病的康復還是蠻有好處的，下面我們一起來看看。 腎病 腎結石 腎結石偏方之一：食譜 腎結石除不能吸煙
2017-03-09 8 -
腎結石有哪些飲食方面的注意事項
隨著現代生活節奏的加快，人們的生活也越來越沒有規律，於是就出現了許多腎結石患者。從而人們就開始關注如何預防腎結石，但這種在患病後才開始關注的做法，有點兒晚，我們更應該做到預防腎結石從生活開始。 1、水：慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相
2017-03-09 8 -
患有腎結石，飲食應注意什麼
腎結石的形成多與飲水有關，所以，含雜質鈣鹽過多的水，要淨化、煮沸後才能飲用。最好飲用磁化水。平時可用金錢草泡開水當茶飲，有利尿排石、清熱利濕、防治尿路感染、預防腎絞痛發作的功效。如果嫌磁化水、金錢草水麻煩，飲定量的茶葉水，也有利尿排石的
2017-03-09 16 -
睡前瑜伽 練瑜伽睡覺減肥一舉兩得
練習瑜伽可以有效的緩解自己的情緒，練習瑜伽可以提高自身的身體素質。瑜伽其實有很多好處的。那麼今天給朋友們帶來的睡前瑜伽。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來練習一下吧! 側彎式 坐姿，散盤或隨意坐皆可。 吸氣時雙手往上舉，吐氣
2017-03-09 6 -
瑜伽動作 十分鐘讓你腸胃快速消化
今天給大家帶來的瑜伽是有助於消化的瑜伽教學，瑜伽作為一種柔和簡單的運動方式，瑜伽有很多很好的功效，可以促進腸胃的運動，那麼哪些瑜伽動作可以有效的促進身體的消化呢?讓我們一起來看看吧! 瑜伽可以對腹部產生如同按摩般的作用，輕柔地促進消化
2017-03-09 6 -
一種新炮製方法可減少烏頭毒性
新炮製方法通過將中藥烏頭生品置鹼性緩衝溶液中浸泡，利用烏頭生品中的劇毒成分在鹼性條件下易水解的特點，生成毒性較小的生物鹼，再在蒸鍋中加熱使強毒性成分進一步分解。 與傳統炮製方法相比，新型的炮製方法對烏頭的有效部位損失小，能夠起到減毒增效的
2017-03-09 13 -
腎結石的飲食注意事項
腎結石飲食應該注意 1.腎結石不能吸煙(如果戒不了就儘量少抽煙)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、薑、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品; 2.戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香
2017-03-09 11 -
老年瑜伽 練瑜伽讓你健康又長壽
適合老年人練習的瑜伽到底有哪些呢?其實瑜伽不僅僅是年輕人才能練習的，老人一樣可以練習哦，練瑜伽的好處可真不少，那麼有哪些適合老年人的瑜伽呢?下面讓我們跟著老年人瑜伽視頻上的瑜伽教學一起來練習一下吧! 適合老年人練的瑜伽 1、樹式
2017-03-09 10 -
腎結石患者的飲食七大注意
腎結石患者的飲食七大注意：對於腎結石患者的飲食方面的注意是想是非常的，為了能夠幫助腎結石患者更好的治療，在飲食方面腎結石患者都應該注意哪些方面的內容呢?讓我們一起瞭解一下相關的內容： 一、避免吃富含草酸鹽的食物大約60%的結石屬於草酸鈣
2017-03-09 7 -
薑炮製不同功效各異
姜是薑科多年生草本植物薑的根莖，新鮮者即是生薑，晾乾或烘乾即是乾薑，乾薑炒至表面微黑，內成棕黃色即是炮薑，這3種薑都是臨床常用藥，由於炮製不同，功效不同，治療病症也隨之有所不同。 生薑：味辛，性微溫，能發汗解表，可治外感風寒，症見惡寒發熱
2017-03-09 162 -
瘦身瑜伽 練瑜伽讓你擁有S型曲線
瘦身瑜伽可以很好的達到瘦身塑形的功效，同時瑜伽還有排毒養顏的功效。深受很多女士的喜愛。那麼瘦身瑜伽該怎麼練習呢?瘦身瑜伽又有哪些動作呢?那麼讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來看看吧! 一、三角式 做法 1、準備一張椅子，站在椅子
2017-03-09 7 -
注意！腎結石患者飲食須知
隨著飲食結構的改變，患泌尿系結石的人越來越多了，這是泌尿系統的常見病，包括腎結石、輸尿管結石、尿道結石和膀胱結石。腎結石是由草酸鈣組成的化學物質，可引起腎絞痛。醫院腎病專家建議採用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發。 根據結石的
2017-03-09 10
