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瘦身瑜伽 腰轉動式瑜伽動作
本期給大家推薦一個快速瘦身瑜伽教程，是腰轉動式瑜伽動作的演示，這套瑜伽動作很是簡單，學的人蠻多的，MM們還在等什麼，趕緊的學習吧。 6式塑身瑜伽 駱駝式 採取跪姿，雙腳分開，膝蓋彎曲成直角，肩膀向後靠，直至左臂伸直。左手觸碰左腳腳
2017-03-09 6 -
瑜伽教程 輕鬆瘦腹的瑜伽動作視頻
本期給大家的帶來的是一套輕鬆瘦小腹的瑜伽教程，這幾個動作很是簡單，瘦腹的效果非常不錯，想要瘦腹和喜歡瑜伽的朋友趕緊的觀看視頻學習吧。 什麼時候練瑜伽最好 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。因為清晨空腹練習瑜
2017-03-09 11 -
中藥炮製學發展
中藥炮製學科是一個古老而又年輕的學科。炮製學科的古老體現在其起源發展的歷史悠久，它是數千年來中華民族用藥經驗的總結和理論昇華。炮製學科的年輕體現在其重要任務是用現代科學的方法來探討其深奧的理論內涵、挖掘其豐富用藥經驗。 近年來，由於炮製界
2017-03-09 6 -
中藥炮製學淨選
淨選指中藥材在切制、炮炙或調配、製劑前，均應選取規定的藥用部分，除去非藥用部分、雜質及黴變品、蟲蛀品等，使其達到藥用的淨度標準。 1.清除雜質的方法有四種：挑選、篩選、風選、水選等。 2.分離和清除非藥用部位：首先搞清要分離不同藥用部位的
2017-03-09 10 -
運動前喝咖啡 減肥效果加倍
核心提示：研究表明，咖啡能活躍腦細胞，是很適合作為一天起點的飲料，當它與運動相組合，竟有出其不意的加倍的減肥效果。 早起後，在去洗漱之前，先打開咖啡機開關按鈕的人應該不多吧。事實上據研究表明，咖啡能活躍腦細胞，是很適合作為一天起點的飲料
2017-03-09 28 -
瑜伽視頻 玉珠鉉塑形瘦身的瑜伽教程
本期的瑜伽視頻教大家一套初級瑜伽動作練習，是瑜伽達人玉珠鉉為大家演示的，這套的瑜伽塑性瘦身的作用非常不錯，下面我們一起觀看這套瑜伽。 促進血液迴圈的瑜伽 1、仰臥姿勢 step1 仰臥，雙腳併攏，腳趾繃直指向天花板，腿部撐緊，雙手
2017-03-09 10 -
減肥瑜伽 簡單易學的腹部瘦身動作
今天給瑜伽的愛好者們帶來最新的腹部減肥瑜伽，這套的瑜伽運動非常的簡單易學，減肥效果也很好，接下來我們一起觀看節目，喜歡的話就跟著瑜伽老師學習吧。 睡前10分鐘豐胸瑜伽 一、簡易開胸式瑜珈 (1)首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部
2017-03-09 8 -
纖體瑜伽 瘦腿效果極好的瑜伽動作
本期給瑜伽愛好者和想瘦腿的MM們推薦一個纖體瑜伽教學視頻，這套的瑜伽很是簡單，塑腿瘦腿的作用非常的好，接下來我們一起觀看本期的瑜伽教程吧。 15分鐘瑜伽打造窈窕迷人身材 山式 兩腳稍稍分開站立，大腳趾輕輕接觸。為了鍛煉身體中段線條
2017-03-09 6 -
中藥炮製學切制
飲片切制是中藥炮製的工序之一，是將淨選後的藥物進行軟化，切成一定規格的片、絲、塊、段等。其目的有：便於有效成分煎出，提高煎藥品質，利於炮炙，利於調配和貯存，利於製劑，便於鑒別。 1.切制前的水處理有淋法、淘洗法、泡法、漂法和潤法。如淋法，
2017-03-09 8 -
瑜伽視頻 簡單的瑜伽減肥舞蹈
今天給大家推薦的瑜伽視頻是一套瑜伽減肥舞蹈，這套的動作很是簡單易學，而且比較的有趣，不會讓你感覺無聊，下面想瘦身的MM們趕緊學習吧。 三個減肥瑜伽動作 桌子姿勢減肥瑜伽：抗肌肉松垮 1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。 2、曲膝，雙腳
2017-03-09 7 -
中藥炮製學煨法
一、麵粉煨法 將藥物以濕面片包裹，埋入熱滑石粉或砂子拌炒煨至面焦黑或焦黃色的方法稱為麵粉煨法，如麵粉煨肉豆蔻，將適量麵粉打濕壓成薄片，將肉豆蔻逐個包裹，或用清水將肉豆蔻表面溫潤後，如水泛丸法裹麵粉3-4層，稍晾倒入（藥物100kg，滑石粉
2017-03-09 26 -
瑜伽減肥視頻 告別腿部贅肉的瑜伽
本期給MM們帶來的是瑜伽減肥視頻，這套的瑜伽動作專門是瘦腿的瑜伽，能很快的減掉腿部的贅肉，效果非常好，MM們趕緊行動起來吧，觀看視頻，學習這套瑜伽吧。 瘦腿瑜伽 第一式 兩腳岔開一大步，腳尖各指向斜上方;這時候身體重心慢慢向左移動
2017-03-09 9 -
從走路姿勢速度看壽命長短
每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。 線索一：走路速度很慢 預警：壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜
2017-03-09 8 -
中藥炮製學炙法
"將淨選或切制後的藥物，加入一定量的液體輔料拌炒的炮製方法稱炙法。根據所加輔料不同，分為酒炙、醋炙、鹽炙、薑炙、蜜炙和油炙6種方法。炙法均用液體輔料，鹽、生薑等需製成鹽水和姜汁方可應用。要求輔料滲入藥物內部，其加熱溫度比炒法低，多用文火，
2017-03-09 25 -
瑜伽教程 瑜伽輕鬆塑造美背
現在人越來越多崇尚局部塑身的方法，瑜伽這項運動不但可以達到這個目的，還可以幫你增強體質，無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂，每一樣都不能放過。你只要經常練習一下這幾個動作，你就會慢慢發現全身都開始變得緊致起來了。 練習規則：每項運動
2017-03-09 9 -
中藥炮製諺語
中藥貴在炮製，生熟制用，用醋、蜜、酒、麥等輔助炙制，其功效大不相同。所以，配方時一定要按照醫生處方要求，炮製所需之藥，方能起到事半功倍之效。為此，筆者特整理了炮製方面的一些諺語，以饗讀者。 如法炮製，修制合度。 少泡多潤，藥透水盡。 諸藥
2017-03-09 9 -
人為什麼會做夢 科學解密做夢的原因
做夢是每個人都有過的經歷，可是經常做夢反而會影響人們的身心健康。我們該如何正確的認識做夢呢?做夢都有哪些好處呢?這些問題你如果還不瞭解，今天小編就來給大家介紹一些關於做夢的科學奧秘。一起來看看吧。 人為什麼會做夢 有關的專家做好許多關於
2017-03-09 9 -
瑜伽教程 心靈瑜伽三招式
現在隨著社會競爭越來越激烈，大家的心裡就會越發的不平靜。不同時間要練習不同的內容，例如早晨多練習體位法，中午、晚上多練習冥想等等。今天我就為大家帶來了三招心靈瑜伽，讓大家收回你那可煩躁的心 心靈瑜伽貴在堅持練習，才會達到理想的效果。在
2017-03-09 6 -
瑜伽教程 瑜伽小技巧快速瘦腿
瑜伽它是通過提升意識，幫助人類充分發揮身體潛能的體系。瑜伽的姿勢運用古老的而已掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，他還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動到方式，他包括身體的位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等以達到
2017-03-09 5 -
中藥飲片加工炮製歌
麩炒麩炒之類火色勻，山藥芡實薏米仁。白術白芍椿根皮，枳實枳殼和天蟲。以上九種用輔料，百分之八用麩皮。持麩冒煙再倒貨，炒至微黃便相宜。 清炒清炒藥類籽核多，中藥三十編成歌。梔子芥子牛蒡子，谷麥稻芽草決明。槐花槐米白扁豆，檳榔山楂王不留。內金
2017-03-09 11
