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瑜伽教程 適合男士練習的八招瑜伽
練習瑜伽要求身心合一的，以前練習瑜伽都是女性為主，現在也有男性開始練習瑜伽。所以說練習瑜伽不單單是女性的專屬。在練習瑜伽的時候不要被他的表面動作所迷惑，對於想要練習瑜伽的男性來說是一種損失。 招式一：扭身祈禱式 主要功效：這動作可以
2017-03-10 25 -
瑜伽教程 適合白領練習的瘦身瑜伽
對於長時間坐著上班的白領來說，一天八小時的上班時間，工作壓力大。沒時間鍛煉，就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉，如何才能很好的減掉水桶腰呢？可以練習瑜伽，下面我就教教適合白領的瑜伽動作。 一、消除水腫型肥胖 1.
2017-03-10 9 -
瑜伽教程 可以緩解痛經的瑜伽
痛經讓很多女性困擾，痛經讓她們疼痛難忍，有人試過很多方法，但是都是些治標不治本的方法。那有什麼很好的運動幫助女性解決痛經帶來的的煩惱，那就是瑜伽。瑜伽可以很好的鍛煉身體，同時還可以很好的解決痛經的的煩惱。 1、盤坐扭轉 step1
2017-03-10 8 -
瑜伽交教程 讓你練出好身材的六式瑜伽
練習瑜伽是一種很好的減肥塑形的方法，對於長時間坐在辦公室上班的白領來說，不僅身體會感到疲勞，還會使得身材走樣，可以練習瑜伽來緩解身體上的疲勞。還能幫你達到塑形的效果。 1、半個月亮 先從T形狀開始，右手的指尖要觸摸地板，然後將身體的
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 教你幾招瘦腿的瑜伽
想要瘦腿、瘦腰那個就趕緊來學習瑜伽吧，瑜伽可以很好的幫你瘦腿瘦腰。練習瑜伽真的可以達到瘦腿瘦腰的的效果嗎？每個瑜伽瘦腿的小動作，都可以幫你的腿越來越細，練習瑜伽貴在堅持。 瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，想將右腳向前跨一步，輕輕彎曲膝
2017-03-10 8 -
瑜伽教程 可以瘦身又有助於睡眠的瑜伽
想要成為有氣質的女人，不光只是說說就行的，那是要付出行動的，瑜伽就是個不錯的選擇，練習瑜伽不盡可以減肥瘦身，還可以舒緩心情，有助於睡眠。大大的提高了你的氣質。 第一招 先運用抱膝的方法可以讓腿部與全身的柔軟度都增加，這樣還可以讓身體
2017-03-10 9 -
產後快速減肥5大方法 堅持到底才是硬道理
1、繼續哺乳 要想做辣媽，首先要當一位好媽媽，不管怎樣都要保證寶寶的口糧，堅持母乳餵養不僅有利於寶寶的生長發育，還能讓身材變得更加纖細，並且餵養寶寶還能消耗身體的一部分熱量，對產後減肥也很有幫助。 2、均衡飲食 如果不想自己產後變成大肥
2017-03-10 4 -
瑜伽教程 幫助產後恢復身材的瑜伽
產生有什麼好的減肥方法呢？那就練習瑜伽，瑜伽對於新媽媽來說可以很好的緩解腰腹部是減肥最頭痛的部位，瑜伽可以很好的幫助新媽媽將身上的贅肉減下去。 產後瑜伽減肥要領一：梨式 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與
2017-03-10 13 -
我被日本豆腐騙了好多年！
你知道日本豆腐其實和豆腐沒有半毛錢關係嗎?它的主要原料是雞蛋，在原產國日本被稱作“雞蛋豆腐”。你更不知道的是，和我們不同，日本人吃“日本豆腐”總是冷藏了直接吃!(難怪在餐廳裡從來看不到這道菜的身影……)不過豆腐在日本確實是一個特別受歡迎
2017-03-10 31 -
瑜伽教程 辦公室練習的養生瑜伽
對於那些上班每天都要面對電腦的人來說，他們最常見的就是肩部，頸部，腰部的疲勞和酸痛，那麼他們每天都在辦公室怎麼鍛煉呢？可以練習適合在辦公室練習的瑜伽。 1、腿部減肥法 要領：立正站立，雙腳分開與肩同寬，手臂向前伸直，要與地面平行，再
2017-03-10 6 -
瑜伽教程 幫你美滿瘦身的瑜伽
為什麼練習瑜伽可以很好的瘦身呢？因為瑜伽的減肥效果好呀。練習瑜伽可以很好的幫助你減去身上的贅肉，幫你塑造完美的身材。 15分鐘減肥瑜伽 軀幹均衡 在吸氣的同時彎曲左膝向前抬高，在呼氣的時候用雙手抱膝，吸氣，養生，用左手將膝蓋輕輕想後
2017-03-10 11 -
瑜伽視頻教程 可以瘦身的七式瑜伽
在練習瑜伽的時候，要注意使用會使用腹式呼吸，這樣呼吸的好處就是在你吸氣的時候肚子要向外凸起，在呼氣的時候肚子要向內收將腹部的氣體排盡。達到鍛煉腹部的效果。 1、至善式 坐立，先彎曲左膝蓋，腳後跟要緊貼大腿根部，然後在將右膝蓋彎曲疊在
2017-03-10 11 -
健身瑜伽 練瑜伽讓你和關節疼痛說不
健身瑜伽是一種特殊的運動，為什麼說它特殊。因為它的運動方式和主流的運動方式不一樣。那麼瑜伽什麼時候做最好?練瑜伽能治療關節痛嗎?下面一起來看看吧。或者也可以跟著我們的健身瑜伽視頻教程來簡單的模仿一下。健身瑜伽讓你身體更加完美。 瑜伽最
2017-03-10 7 -
瑜伽入門基本動作 練瑜伽讓您變成氣質女人
一般有氣質的女人基本上都喜歡練瑜伽，當然有的女強人也喜歡練瑜伽。今天給大家介紹下減壓瑜伽。同時給大家帶來了瑜伽入門基本動作11式。那麼還在等什麼？跟著減壓瑜伽視頻讓我們一起來練習吧! 作為初學者，瑜伽入門動作掌握很重要。您可以循序漸進
2017-03-10 5 -
瑜伽一字馬的好處 練一字馬讓女人更柔軟
一字馬很多人都知道又叫劈叉。那麼瑜伽一字馬其實也是一樣。瑜伽一字馬的好處其實有很多，比如能緩解疲勞還能增加新陳代謝。那麼今天給朋友們帶來瑜伽一字馬視頻教學。大家請隨我來看看瑜伽一字馬怎麼練的呢? 關於一字馬 其實一字馬又叫劈叉。一般
2017-03-10 56 -
瘦身瑜伽動作 瘦身瑜伽助您瘦身美容兩不誤
每天健康的飲食和合理的運動可以瘦身哦，而今天要給大家介紹下減肥瑜伽。瑜伽真的能瘦身哦!愛美的你不要猶豫，讓我們練出完美曲線。跟著瑜伽減肥視頻讓我們學習下。瘦身瑜伽動作有那些呢?下面讓我們一起來看看。 就坐不動，睡眠不好，同時精神不振。
2017-03-10 6 -
瘦腿瑜伽 練瑜伽讓您輕鬆擁有大長腿
越來越多的愛美女士選擇瑜伽這項運動。您是否會羡慕您的閨蜜的大長腿呢?今天給大家帶來了瘦腿瑜伽視頻教程。瘦腿瑜伽幫助您輕鬆擁有別人羡慕的大長腿。跟著視頻讓我們一起來做瑜伽瘦腿動作吧! 瘦腿瑜伽到底怎麼練呢?瘦腿瑜伽主要分為以下9個動作，
2017-03-10 7 -
日本豆腐和豆腐沒有任何關係，你造嗎？
日本豆腐其實和豆腐沒有半點關係，它的主要原料是雞蛋。反正Mr.Why是被這名字騙了多年，你不要再被騙了，十張圖，讓你認清日本豆腐的真實面目。 你知道日本豆腐其實和豆腐沒有半點關係嗎?它的主要原料是雞蛋，在原產國日本被稱作“雞蛋豆腐”。你
2017-03-10 10 -
美容瑜伽 練瑜伽讓你肌膚潔白靚麗
很多女士在當初練習瑜伽之初都是想著美容並且延緩衰老。今天，我們和大家來學習一種美容瑜伽。瑜伽美容養生想必愛美的女士都知道。其實美容瑜伽還有種叫法，它又叫排毒養顏瑜伽。讓我們一起來練習吧! 美容瑜伽到底有哪些動作呢?下面就讓我們一起來看
2017-03-10 4 -
川貝枇杷糖漿(製藥)
【藥品名稱】 通用名稱：川貝枇杷糖漿 【成 份】川貝母流浸膏、桔梗、枇杷葉、薄荷腦。 【性 狀】本品為棕紅色的黏稠液體；氣香、味甜、微苦、涼。 【功能主治】清熱宣肺，化痰止咳。用於風熱犯肺，內鬱化火所致的咳嗽痰黃或吐痰不爽，咽喉腫痛，胸
2017-03-10 10
