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【洗澡時間選擇健康生活保障】
很多人勞累了一天都希望能通過一個熱水澡緩解一天的疲勞，可是您知道嗎，洗澡也是要分時間的，知道什麼時間不宜洗澡也是非常的重要的，因此對於洗澡的時間希望您可以重視。 一、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴
2017-04-16 10 -
【春季養生食品生活可以常吃】
春季養生食品的選擇一直是困擾很多人的一類難題，您瞭解怎樣選擇才能更加營養，更加健康嗎?針對春季養生食品選擇的問題，我們健康網進行了介紹。 春季養生食品——紅棗 古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。 ”意思是，春季宜少吃酸的
2017-04-16 8 -
【手指按摩法養生好辦法】
按摩手指的方法您瞭解嗎?您知道怎樣才可以更好的應對手指的健康問題嗎?為了幫助您更好的瞭解按摩手指的方法，我們健康網針對此類問題進行了介紹。 1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。 2、右手的食指
2017-04-16 8 -
【老人長壽的秘訣養生要先補肺】
老年養生，除了注重心、腦血管保健外，肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言：“肺氣之衰旺，關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出：“邪之所湊，其氣必虛。”可見，注重肺部養生，實為祛病延年之關鍵。 人的衰老為何與肺相關呢?傳統醫學認為，
2017-04-16 46 -
【老人養生多吃蘋果好處多多】
洛德向宋美齡提供的大量與蘋果有關的歷史資料表明：據美國一位戰前的保健醫學權威通過化驗得到的資料表明，他親自做的一項試驗中，對20位女性進行了對比。其中每天攝入類黃酮最高的10人與攝入最低的10人相比，因冠心病而早逝的相對危險性是0.45
2017-04-16 7 -
【飯前喝湯養生保健作用不小】
飯前喝湯有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收，減少對胃腸道的刺激，降低胃腸道腫瘤的發生率。 “飯前先喝湯.勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先
2017-04-16 7 -
【五種春季常見野菜的養生功效】
鳥語花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、馬莧菜等野菜又開始生長。別小瞧這些野菜，它們具有很多神奇的養生祛病功效。如薺菜具有和脾、利水、止血、明目等養生功效。下麵為您盤點春季野菜的養生功效。 一、馬齒莧：治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎
2017-04-16 10 -
【老人養生要：慎食、慎藥、慎激動】
慎食：俗話說：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免災”。老年人脾胃虛弱，消化力不強，食多則胃飽滿，易生積滯，積久化熱，則會耗津傷陰。老人吃飯，首先把握好吃飯的時間，最好在感到有點兒餓時開始吃飯，每餐在固定時間吃。其次，吃飯至少保證20分鐘，最
2017-04-16 6 -
【老人洗完澡過10分鐘再喝水】
老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心臟負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易誘發此類疾病。 薑德珍解釋，洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比
2017-04-16 5 -
【輕鬆保養辦公室保健12招】
夏天，氣溫高，出汗多，損耗了大量體液，也消耗了各種營養物質，很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現，會影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功能下降，因此，醫生建議夏天應多吃四類食物： “酸”昧食物。 夏季出汗多而最易丟失
2017-04-16 6 -
【預防痤瘡的食療方有哪些呢？】
綠豆薏苡仁湯。 綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3—5次，適用於油性皮膚。 果菜綠豆飲。 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、
2017-04-16 8 -
【夏季皮膚有哪些保養方法呢？】
研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。 夏天多喝啤酒能解暑。 夏天適量飲用啤酒能解暑
2017-04-16 11 -
【夏季養生保健的常識】
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之， “燥”則以“清”驅之。因此，夏季養坐的關鍵在於“清”。 首先，思想宜清靜。 盛夏酷暑蒸灼，人容易因悶熱而感到不安和煩躁
2017-04-16 6 -
【夏季養生保健小常識之運動】
如何進行夏季養生保健?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全，並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動. 夏季養生保健小常識之運動穿著 夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬鬆
2017-04-16 6 -
【養成了挖鼻子的習慣好嗎】
有的人認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒有關係。其實不是這樣，有時即使自己未感到挖傷，沒有挖痛，但也常會造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防禦功能，給細菌侵入開闢道路，引發感染...... 王小姐一年以前因鼻子較幹，經常結痂，那時整天
2017-04-16 11 -
【上班族必須學會的8大養生術】
在喝咖啡，吃零食時要儘量注意少攝取糖;鹽攝取過多的話容易產生高血壓，這裡有一個我學來的資料告訴大家：食鹽含量在1。5克/100克食物的以上的食物屬於高鹽食物，含量在0。3克/100克以下的屬於低鹽食物，因此要儘量少吃乳酪、泡菜和熏魚這幾
2017-04-16 7 -
【讓你遠離毒素的5種食物】
海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病...... 豬血 豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒
2017-04-16 9 -
【刮痧常見的幾種誤區】
誤區一：出痧越多越好 刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦，使局部皮膚充血，進而加速局部血液迴圈並消除組織炎症反應而達到治療疾病的一種方法。不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素
2017-04-16 5 -
【經常用吹風機吹頭髮會導致禿頂】
日常的吹風、電卷棒的造型確實必不可少，但是長此以往，高溫難免對頭皮、秀髮造成侵害。我們都有意識的在受損後護理秀髮，可還是出現掉發、乾枯、分叉、發黃。那如何正確護理頭髮呢? 用錯吹風機導致脫髮禿頂 頭髮生長緩慢、不經常洗頭髮等因素都會
2017-04-16 18 -
【帶您來瞭解一下生活中的養生誤區】
“冷水洗臉、熱水泡腳”的養生經，在寒冷的冬季，愈發地被人念叨起來。不少人喜歡約朋友一起泡腳聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一兩個小時。精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號的足浴療法招攬生意。中醫專家指出，足浴對肩背腰腿關節疼痛
2017-04-16 9
