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【冬季學會預防一氧化碳中毒】
近年來，不論城市還是農村，生活燃料逐漸趨於氣體化。不僅減少了人們的體力勞動強度，也使環境得到了美化。是人民生活水準提高的一具體體現。但需要指出的是，在充分利用氣體燃料諸多優勢的同時，千萬不可忽視它的某些不良隱患。比如，有些氣體燃料使用時
2017-04-16 9 -
【春節家裡來客人需注意的事項】
春節正是北方最寒冷乾燥的冬季，許多家庭門窗緊閉，抵禦嚴寒。但是節日期間串親訪友的人很多，家庭的衛生與通風就顯得尤為重要。早晨以及客人走後，都要及時打開門窗通風換氣，如果房間內人太多，就要保持空氣流通，切忌室內缺氧。北方室內加濕也很重要，
2017-04-16 4 -
【冬季改善手腳涼狀況用自我穴位按摩】
改善手腳冰涼的養生指南： 1.按穴。輪換按手臂和手掌的手三裡、合穀穴，輪換按腿腳的足三裡、湧泉穴。 手三裡：位於前臂手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。 手合穀：位於第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。
2017-04-16 5 -
【冬季給嬰兒常泡熱水腳壞處大大】
寒冷的冬季，專家建議不宜給嬰兒常泡熱水腳。 人類的足弓可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官，被稱為“天然的減震器”。因此，保障嬰兒足弓的健康發育非常重要。據專家介紹，幼兒時期足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，腳底堆積的脂肪使足弓變
2017-04-16 7 -
【暖冬會引發反季節失眠】
近兩日，因為暖冬，反季節病悄悄襲來：醫院每天有60多人次前來看失眠，是剛入冬時的兩倍。一位40歲的公務員王女士說，自己原先睡眠一直很好，尤其是在冬季入睡特別快，睡眠品質也好，但近段時間來天氣一冷一熱，使她出現了失眠症狀，特別是近兩天，幾
2017-04-16 6 -
【冬季運動養生要分年齡】
有關專家指出：冬季運動專案，男性要根據自己的年齡選定，不同的年齡段要有不同的養生指南。 20歲左右：適合20歲左右年輕人的運動很多，如滑雪、球類運動、長跑等，都可以根據自己的愛好選擇。但年齡段的男性在運動時應遵從“持之以恆”的原則，即
2017-04-16 4 -
【冬季食補的方法以溫熱為主】
進補的方法有兩類，一類是食補，一類是藥補。俗話說：“藥補不如食補”，故以食補為主較好.一般來說，偏于陽虛的人食補以羊肉、雞肉等溫熱食物為宜。羊肉、雞肉性溫熱，具有;溫中、益氣、補精、填髓之功能。其它還有牛骨髓、蛤蟆油一類，也有壯陽、滋陰
2017-04-16 8 -
【冬季養生做到健康火鍋不上火】
其一，由於湯料或調料的辛辣所致 辛辣食物會使脾胃消化功能失調，內生燥熱濕邪，繼而出現便秘、痔瘡發作等問題。辛辣刺激還會造成胃腸道急性炎症，出現咽喉腫痛，皮膚紅斑、瘙癢、乾燥、脫屑，誘發牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉
2017-04-16 5 -
【注意冬季濕度會影響健康】
人生活在相對濕度45%—65%RH，濕度指數為50—60的環境中最感舒適，而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15%RH，在樣的房間呆久了，往往會出現乾燥上火的現象，這就要看養生指南了。 在乾燥的環境中，人呼吸系統的抵抗力降低，容易引發或者
2017-04-16 5 -
【老年人冬天曬太陽是最好的養生方式】
冬季陽光對老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多曬太陽，不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。 美國巴爾的摩聯合紀念醫院的老年病專家，曾對244名65歲以上的老人進行分組對比研究，結果發現，那些長期呆在室內
2017-04-16 8 -
【幼兒冬季保健的幾個要點】
冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。出去時要帶好防寒的小被子，防止他在外面睡著受涼。冬天有太陽無風的正午前後，可抱著嬰兒
2017-04-16 6 -
【冬夜養生在睡眠有講究】
睡眠在我們平日生活中的重要性毋庸置疑，有人形象地將睡眠稱為“健康充電”。冬季睡眠與臥室環境、被窩的條件密切相關，養生指南在這裡也有要求。 環境—— 睡眠時的外部環境極為重要，強光或噪音等等都會影響睡眠。其中，噪音對睡眠品質的影響最大
2017-04-16 11 -
【養生指南：10種食物可以幫助人們日常養生】
養生是如今很多人十分關心的話題，尤其是食物養生更加受到大家的歡迎，那麼，哪些食物有助於人們養生呢? 1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。還有洋白菜，
2017-04-16 7 -
【胖子要注意十個隱藏敵人】
對於一個胖子而言，控制飲食是一個極大的挑戰!當然，這是在他本人有減肥欲望的前提下。但對於每個胖人而言，不論你再不在乎胖與不胖，你都要注意一下的幾點，因為它們時刻隱藏在每一個人的身邊，正一步步的奪走我們的健康! 你的化妝品 脂肪中隱藏
2017-04-16 10 -
【養生指南：上消化道出血怎麼辦養生指南】
一、注意飲食調攝 一日三餐飲食分配應合理，要新鮮潔淨，清淡而易於消化。適當增加蛋白質和維生素。飲酒使胃粘膜充血、水腫、糜爛，還可造成維生素缺乏，凝血因數減少，血管脆性增加而導致出血。 煙草中的尼古丁對胃粘膜有較強的有害刺激作用，可使
2017-04-16 7 -
【養生指南：牙周病該如何保健呢?】
牙周病是發生在牙齒周圍組織的一種慢性進行性疾病。可因牙齦發生炎症、水腫、牙周袋形成、牙齒鬆動、咀嚼功能下降所致，最終導致牙齒脫落。臨床常在晚期時出現牙齦出血、溢膿、牙齒鬆動等症。萬變不離其宗，醫病應從根本做起 養生指南: ☆ 一.保
2017-04-16 6 -
【預防骨折的有什麼好辦法呢？】
股骨頸骨折是老年人比較常見的骨折，由於老年人骨質疏鬆，輕微的外力如絆倒或從小凳上摔下等即可造成骨折。 ●夏天氣炎熱，在高溫作用下，大腦皮層調節中樞的興奮性增加，由於負誘導，使中樞神經系統運動功能受抑制，會導致注意力不集中，機體動作的準
2017-04-16 6 -
【肝硬化病人日常生活保健常識】
肝硬化病人生活禁忌指南 肝硬化失代償期病人在日常調養和進補時，應該留心注意並有所選擇。 第一，避免進食高蛋白飲食，不要使人體腸道內的產氨驟增。 第二，儘量避免使用鎮靜安眠類的藥物，避免由此直接引發的肝昏迷。 第三，可進食香蕉等水
2017-04-16 9 -
【女性冬季保健養生指南】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要遵循大自然的規律，以藏為主，不做虛寒的冰
2017-04-16 8 -
【冬季健康指南：飲食養血才是王道】
冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。“通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液迴圈減弱受到影響,像頻繁感冒
2017-04-16 4
