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【男人養生指南的黃金時間】
男人養生來說也同樣重要。講到“天時”，通常我們會分四季養生，晝夜。也會分“事前事後”下面我們就一起來看看男人養生指南。男人養生保健指南的黃金時間段： 1、刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食
2017-04-16 9 -
【老年人調理腸胃的養生保健方法】
到了夏季，老年人吃不進飯。為了改善這一症狀，除調節飲食結構，多吃蔬菜水果、多喝水，注意藥物影響，適量增加運動之外，簡單的小動作，如“織布”健身法，可以促進消化吸收功能，增進食欲。老年人調理腸胃的養生保健方法。 專家表示，織布健身法具有
2017-04-16 10 -
【夏季養生指南要注意的五個平衡】
夏季的氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。中醫認為，夏季養生保健，重在養陽而貴在平衡。尤其是以下夏季養生指南要注意的五個平衡。 一、精神平衡——松而不懈。松，這裡指松
2017-04-16 10 -
【胃病是由吃飯習慣造成】
張女士最近總是胃痛，稍微吃多一點就覺得胃脹，吃了胃藥也不見緩解。來到消化內科門診，一查胃鏡，居然得了胃潰瘍。張女士納悶了，自己一向三餐及時，早餐也吃，自認為在飲食習慣上還是非常好的，為什麼會得胃病呢?我詳細問診後發現，原來張女士性格內向
2017-04-16 6 -
【根據體質判斷你該養還是補】
這個秋天還要熱多久啊!睡不好，吃不下，秋季養生讓人進退兩難，是需要補充營養品還是靜以養生，不同體質不同養生法。看看養生指南大師們是怎麼說的吧! 秋季養生是補是養?貼秋膘OUT了，補養要因人而異 一到秋季，習俗常有“貼秋膘”的說法。
2017-04-16 7 -
【遠離3點 更年期也風采依舊】
追求年輕與美麗，是女人的目標。但是30歲以後，女人體內自身的雌激素水準會慢慢下降，衰老的症狀就會慢慢出現。中醫說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。所以只要遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊，我們看下養生指南。 補血
2017-04-16 3 -
【關注身體健康 關注養生排毒】
現代人越來越重視自己的身體健康問題了，這當然是一件好事。專家告訴我們：只要體內的有害物質及過剩營養都能夠及時的排出體外，隨時保持五臟和體內的清潔，就能夠擁有身體的健美和肌膚的美麗，我們看下養生指南。 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，
2017-04-16 10 -
【飲食養生法 有效預防衰老】
抗衰老一直是人們最重視的問題。而對於長期面對電腦的白領女性因為體內荷爾蒙分泌減少導致的身體問題，不僅需要外在調理，而且還要內在調理。 下麵10大飲食養生指南，能讓你永遠保持20歲哦。 隨著年齡的增長，女性荷爾蒙的分泌一日漸減少，真皮
2017-04-16 11 -
【養生指南之秋季進補的注意事項】
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。 首先，無病就不需要進補。如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量
2017-04-16 4 -
【介紹下男士養生的注意事項】
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。而下面就為大家介紹下
2017-04-16 6 -
【養生指南：幾種遠離失眠的方法】
如今失眠已經成為不少人的困擾，有個良好的睡眠時他們的渴望。那麼 ，下面中醫就教你幾種遠離失眠的方法! 1、在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或者換個方式，睡覺的時候帶上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促進入睡並提高
2017-04-16 11 -
【冬季養生保健要做到這幾點】
冬季養生保健的方法有：室內健身器材養生、食物養生和起居養生。 一. 寧靜為本，保養精神 冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和室內健身器材上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不
2017-04-16 4 -
【雞湯並不是所有人養生的最佳補品】
雞湯營養豐富又美味，許多家庭把雞湯當作養生的佳品，同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯，因為雞湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等。湯裡所含的
2017-04-16 7 -
【美味食譜養生又減肥】
冬天多吃點東西暖胃保養是好的，如果怕胖的話，不妨換種方式吃。下面，小編為您推薦幾種有助減肥的美味食譜，讓你冬天能夠照常吃，照常苗條，不怕胖，還可以養生。 涼拌芥藍 材料：芥藍半斤、枸杞適量、蒜蓉少許、香油適量、鹽少許、醬油適量、陳醋
2017-04-16 7 -
【少肉多菜有助於老年人養生】
人的聽覺器官老化屬於自然規律，目前並無逆轉此過程的方法。但並不是說對老年性聽力下降沒有任何預防和康復的辦法。專家表示，少肉多菜預防到老耳聾，進而可以達到老年人養生的目的。 多年的實踐表明，儘量減少激發因素是能夠推遲老年耳聾發生的，如降
2017-04-16 8 -
【養生錯誤：優酪乳減肥法的幾個誤區】
愛美的MM都喜歡喝優酪乳，認為優酪乳不僅營養還能美容護膚，是工作室零食的首選。但是部分人對優酪乳減肥法還存在誤解，今天就讓大家瞭解一下優酪乳減肥法的5大誤區，可以幫助你做好養生工作。 錯誤一：喝優酪乳飲料效果一樣 優酪乳是由優質的牛
2017-04-16 10 -
【養生指南之喝梨汁的一些好處】
養生指南之喝梨汁的九大好處： 第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。 第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，
2017-04-16 8 -
【紅薯的養生作用，你瞭解嗎？】
紅薯是一個好東西，但是很多人都沒有注意到這一點，為了讓大家能夠清楚地瞭解紅薯的養生作用，下面就為大家具體介紹下。 ◆紅薯的六種妙用 1、煮紅薯治熱黃疸：紅薯煮食，可治熱黃疸。 2、炒紅薯葉通便：紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一次吃
2017-04-16 9 -
【養生指南：女人四十如何進補不顯老!】
大家都知道，女人不補容易老。但補要合時、也要適量。舉例說，當歸滋陰，老一輩主張月經過後飲用當歸紅棗湯，補充失去的水分，不過，當歸會刺激雌激素分泌，經常服用，可能出現細胞增生，引致腫瘤。 養生指南：女人四十如何進補不顯老? 四十出頭補
2017-04-16 7 -
【養生指南：乾淨的毛巾如何才能擁有?】
一般個人用毛巾用30天左右就應該更換，洗臉洗手後用幹毛巾擦拭，每個人應備有多條毛巾。毛巾是我們天天離不開的物品，我們怎麼才能有乾淨的毛巾? 養生指南介紹，毛巾更容易感染 毛巾長時間處於溫濕狀態，經過一定時間，便成了細菌滋生的樂園，加
2017-04-16 7
