-
【中醫養生指南：喝水的杯子也是有講究的!】
杯子是最平常不過的日用品，可是選杯子可不是件小事，因為這會關係到你的健康。越是常見的東西，越容易讓人挑花了眼，因為它的種類實在是太多了。養生指南介紹，喝水的杯子也是有講究的。 別用金屬材質的杯子喝咖啡 金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價
2017-04-16 4 -
【養生指南：如何補充營養 緩解生活壓力】
現在，我們特別搜尋了幾點補充活力的養生指南的小方法，讓你能以最輕鬆、最方便的方式，迅速恢復活力，令你光芒再現。 一、壓力來臨 喪失活力因素：維他命B與C不足。 恢復活力方法：適時適量的補充維他命B與C，將可改善你失眠與疲勞的狀況，
2017-04-16 6 -
【各個季節的飲茶養生指南法】
立秋之後天氣由熱漸涼，進入了“陽消陰長”的過渡階段。初秋由於盛夏餘熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，常有“秋老虎”出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風感
2017-04-16 10 -
【白領們都應該知道的養生常識】
巨大的工作壓力以及不定期的交際應酬，成為了白領一族的健康殺手，特別是胃部。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰，這是每個白領都應該學習的養生指南。 嗜辣族戒空腹食辣 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微
2017-04-16 7 -
【中醫常見的養生方式】
中醫養生指南是中醫“治未病”的基礎工作和根本出發點。只有掌握和應用正確的養生方法，並且持之以恆，才能真正做到“恬淡虛無，真氣從之”，“陰平陽秘，精神乃治”，維持機體內外環境的協調有序，實現理想的健康狀態，達到延長生命時限和提高生活品質的
2017-04-16 5 -
【藥物養生對於人體的健康也尤為重要】
藥物養生是指利用藥物來調整機體狀態，以增進健康、延緩衰老的養生方法。具有抗老防衰作用的藥物，稱為延年益壽藥物。中醫認為，人體健康長壽很重要的條件是銑天稟賦強盛，後天營養充足。脾胃為後天之本，氣血生化之源，機體生命活動需要的營養，都要靠脾
2017-04-16 10 -
【養生粥對人體有很大的作用】
韭菜粳米粥先將韭菜50克洗淨切碎待用，再將粳米100克淘淨煮沸，加入韭菜同煮至爛，早晚各服一次。此粥辛辣，溫胃助陽，有促進生髮作用。但陰虛體質、身患瘡瘍者不宜食用。這是在養生指南中需注意的一個方面。 生薑秈米粥生薑25克洗淨切末，秈米
2017-04-16 12 -
【產婦在月子裡的主要菜譜】
產婦在月子裡的養生指南中的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質
2017-04-16 7 -
【女性們應注意刮痧的一些事項】
刮痧的養生指南方法是可以專門減腹部的贅肉，把腹部的脂肪通過刮痧減少之後，從而讓上下的經脈通暢，這樣不但腹部會縮小形體美觀之外，最主要是氣血上下通暢了，這時候我們的肝臟我們的心腦血管就能很好地得到氣血供應，腿部也會感覺到負擔減輕了，對我們
2017-04-16 4 -
【冬季到來之際，寶寶的養生療法】
春季萬物生髮萌動，氣候由寒轉暖。但春季風陽擾動，天氣寒冷多變，孩子容易生病，且發病急，變化快。如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。那麼，寶寶春季該如何養生保健呢?我們一起從下面的養生指南來瞭解下吧。 1、踏青 選擇春光明媚、
2017-04-16 7 -
【胎兒保健，媽媽們都應瞭解】
胎兒處於母親的子宮內,所以保護胎兒事實上是要做好孕母的保健,通過對母親孕期的保護諮詢來保證胎兒的正常發育和成長。胎兒養生指南的保健的重點在於預防先天畸形、宮內胎兒營養不良、宮內感染和窒息等,也要防止流產和早產等情況。 1.孕婦早期妊娠
2017-04-16 5 -
【量身制定的肝硬化養生指南】
一、積極預防：肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質性變性而逐漸發展的一個後果。肝硬化的養生指南要重視對各種原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染，避免接觸和應用對肝臟有毒的物質，減少致病因素。 二、情緒穩定：肝臟與精神
2017-04-16 9 -
【秋分時節，我們都應掌摑的養生小指南】
秋分養生指南 一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。 秋分時節飲食宜忌 在飲食上
2017-04-16 12 -
【經常洗澡真的對身體有益嗎】
國人是出了名的喜歡洗澡，不少人早晚各洗一次，每次都把浴液和護膚品從頭到腳抹一遍。然而現在卻湧現出了一批排斥“每日一洗”的“少洗族”。 這群“叛逆”的人振振有詞：“用沐浴露會讓皮膚乾燥，洗完澡還得用潤膚乳，真是時間和資源上的巨大浪費!何
2017-04-16 5 -
【梳頭的大學問，你瞭解多少】
每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭?因為梳頭實際上就是在梳經絡。 有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位
2017-04-16 7 -
【天然良方對付小病的養生指南法】
打嗝、口臭、消化不良……我們的身體時常會受到一些小毛病的困擾。介紹一些純天然養生指南的方法，來快速應對這些小病。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2、白糖治打嗝。打嗝
2017-04-16 4 -
【中醫養生指南之飯後要當心】
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!接下來，就給大家講述下這方面的養生指南的知識吧。
2017-04-16 5 -
【寒冬要謹防幼兒呼吸道感染】
冬天由於室內外溫差較大，孩子出門後稍不注意往往易受風寒而患上呼吸道感染。她說，幼兒反復呼吸道感染的原因除少數確因免疫力低下外，許多患兒都是由於家長過度呵護造成的。如冬季過度保溫，不讓孩子出門活動，使孩子降低抵禦寒冷的能力;飲食上百般遷就
2017-04-16 4 -
【天冷需要預防血管病】
由於氣溫低，一些晨練的老人會出現活動後腿疼，甚至出現腿部腫脹。許多人會認為是受涼了，可我們要提醒大家，其中有一部分人可能是患了下肢血管疾病，應及時到醫院檢查治療。在這些血管疾病中，發病率較高的是下肢動脈硬化性閉塞症和下肢深靜脈血栓形成。
2017-04-16 4 -
【告別冬癢嘗試換浴法】
北方乾燥的寒風讓很多人的皮膚失去水分，而屋裡的暖氣又“雪上加霜”，於是皮膚開始變得粗糙、沒有彈性，不少人甚至因為乾燥出現小腿脫皮、皸裂甚至起紅疹。皮膚科醫生建議，冬季洗澡水溫別太高，免得因為皮脂的過度喪失而引發“冬季癢”。我們來看下養生
2017-04-16 9
