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關於有氧運動的誤區，你知道幾個？
有氧鍛煉真的能達到燃燒脂肪的效果嗎？對於不同的健身愛好者來說，有各種不同類型的有氧鍛煉形式適合他們。如果你想通過有氧運動達到減輕體重的效果，你到底需要進行多長時間的鍛煉才能見效呢？什麼樣的錯誤觀念會削弱有氧鍛煉的積極效果呢？以下是有關有氧
2017-07-20 33 -
五款養顏食譜，讓你吃出美麗肌膚！
俗話說“愛美之心人皆有之”，特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化妝品，殊不知，就在我們身邊，生活中的食物都含有豐富的營養成分，經常食用可以起到良好的美白祛斑效果，不妨您
2017-07-20 33 -
想要皮膚變得白皙？就要少吃這些感光食物
有些食物含有光敏性物質，吃了會導致皮膚變黑，長斑。一般想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。那麼，感光食物都有哪些呢？看看下面的介紹吧。什麼是感光食物？專家介紹，自然界中的確存在很多光敏性
2017-07-20 57 -
夏季女性該如何調理身體
女性朋友如果想在炎熱的季節養生的話,一定要遵循自己內心的世界,一定要知道心靜自然涼這句話是正確的,對於各種事情不要影響自己的心情,也不要上火,用平常心的方式對待,遇到任何困難的事情,都要保持樂觀的態度,這樣才能緩解火氣,讓心情舒暢,從而達
2017-07-20 48 -
關於接觸性皮炎的常識
接觸性皮炎是很常見的皮膚病，這樣的疾病對人體健康損害很大，而且這樣疾病在出現後，都是需要及時的治療，否則身體會受到損害，那關於接觸性皮炎的常識你都知道嗎？1、接觸性皮炎傳染嗎接觸性皮炎是皮炎的一種,很多人擔心會發生傳染,其實是不會傳染的。
2017-07-20 43 -
游泳時抽筋的急救方法
游泳運動是男女老幼都喜歡的健身項目之一。特別是對有美體需求的朋友，是很有幫助的。游泳者在稍不留意時，游泳時抽筋的急救方法是什麼呢？1、游泳時抽筋的急救方法1.1、要保持冷靜:此時千萬不能慌亂,要迅速判明自己所處位置。發生抽筋時,若在淺水區
2017-07-20 32 -
脾胃虛弱，用這3個簡單的方法判斷
夏天為什麼忌諱在出汗時洗冷水澡，或者是喝過多的冷飲。這兩種行為都容易導致脾胃虛弱，脾胃虛弱造成的問題很多。比如消化能力下降，體內濕氣重，這些症狀都極大影響人的正常生活。濕氣重的危害很大，它是各種邪氣之首。容易讓人生病、有氣無力、影響人的胃
2017-07-20 78 -
打呼嚕時按哪些穴位可以緩解？
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一,打呼嚕的危害非常的,最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀,影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育,並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等,嚴重者還會出現心絞痛
2017-07-20 87 -
冬季兒童免疫力低下怎麼辦？
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。新生兒的免疫力特徵常表現出免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過子
2017-07-20 40 -
夏季心臟負擔重，這五種“養心果”不能錯過
中醫常講：“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”。中醫有“心通于夏氣”之說，一年之中，心與夏的關係最大，夏季心臟負擔重。夏至過後，溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟負擔加重。對於心腦
2017-07-20 82 -
黑豆燉梨有什麼功效？
我們每天日常生活除了多通風，多運動來祛濕之外。改善我們的飲食也是很重要的，通過膳食也能幫助我們排除體內的濕氣，今天就給大家介紹一個方法，不僅能夠祛濕，小肚子還不見了。那就是黑豆燉梨。黑豆性平、味甘具有調中下氣、補血明目、滋陰補腎的作用，可
2017-07-20 140 -
胃病吃什麼比較好？
中醫認為胃病一般是飲食習慣不良造成的，那麼有胃病的人吃什麼好？紅棗夾核桃仁紅棗中含有豐富的維生素，我們都知道它可以補血，其實它還有養胃的功效，胃不好的人不妨每天吃點紅棗，這樣可以幫你養好胃，遠離胃病的困擾！猴頭菇猴頭菇自古就被稱為養胃的山
2017-07-20 49 -
香菇是涼性還是熱性？
香菇是非常好的菌類食物，一般都是燉湯。不過飲食講究酸堿平衡，那麼香菇是酸性還是鹼性？幹香菇怎麼保存？接下來和小編瞭解下！香菇是涼性還是熱性香菇香菇性味甘、平、涼。香菇是酸性還是鹼性香菇是鹼性食物。大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊,認為吃
2017-07-20 178 -
游泳時不同部位的抽筋急救辦法
游泳是夏天最合適的一種運動，既可以在炎熱的夏天不用出汗就達到運動的目的，也可以達到勻稱身體，強身健體的目的。因此，在夏天選擇游泳的人很多。那麼在游泳的過程中，如果出現抽筋該怎麼辦呢？本文為大家介紹不同部位抽筋時的正確做法。1、如果是腳趾抽
2017-07-20 39 -
入伏後喝三豆湯，解暑清熱又祛濕
三伏天溫度高，很容易上火長痱子。一定要注意飲食方面，多吃清淡的食物喝降火的飲品。那麼三伏天喝三豆湯好嗎？入伏後喝三豆湯的好處有哪些？接下來，為大家介紹。三伏天喝這碗湯，消暑祛痘除痱子。三伏天是一年中最熱的時候，給大家推薦三豆湯，綠豆、赤小
2017-07-20 42 -
男性怎樣預防不育？
提到男性不育這樣的詞彙呢有很多的男性朋友都不是很瞭解，甚至也不願意提及這樣的一些詞語，對於男性不育導致的因素還是很多的，其實預防是很重要的一個方面的，目前來說男性不育的預防工作要注意很多的方面的，那麼男人不育怎麼樣預防好呢？一、做好清潔工
2017-07-20 30 -
老人長壽五字訣：吃喝防養忌
步入老年之後，更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何秘訣呢?實際上，長壽秘訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。 長壽簡單五字訣 1、吃 食物既能養生，也能致
2017-07-20 4 -
炎熱夏季女人卻怕冷 這是提醒你要補鐵了
在炎熱的夏天，熱都來不及了，但有些女性卻在怕冷，這到底是怎麼一回事呢?根據醫學人員得出的結論，主要原因是缺鈣。不難發現，在夏天的時候，有些女性穿著泳裝，在游泳池中會冷的發抖。研究人員對這些女性進行體檢時才發現，夏季女性怕冷，是因為她們有
2017-07-20 16 -
豆腐怎麼做給寶寶吃呢？
大家都有吃過豆腐，也都知道豆腐香嫩可口，在平時可以用來燉湯，也可以炒菜，北豆腐還可以用來涼拌，如果是給寶寶吃的話，主要選擇的還是男豆腐比較好，可以用來做豆腐粥或者是豆腐醬湯，適當的給寶寶吃一些，根據每個寶寶的年齡來選擇搭配。
2017-07-20 12 -
喝優酪乳的好處是什麼
優酪乳是現在很多年輕人比較喜歡的一種飲品，酸酸甜甜的，脂肪含量並不是很高，比起牛奶不容易發胖，而且比較受現在年輕人的喜歡，很多人經常有乳糖不耐的現象，這個時候喝優酪乳對身體很有好處，還能調節腸胃。 多喝優酪乳的好處有哪些?
2017-07-20 10
