老年人很容易出現骨質疏鬆的現象， 對於老年人骨質疏鬆一定要及時護理， 否則就很容易引起骨折， 在平時的飲食中要注意多吃鈣含量豐富的食物， 避免骨質疏鬆的發生。
一、骨折是骨質疏鬆最不良的併發症或危害
骨折是骨質疏鬆最不良的併發症或危害， 即使能夠手術治療， 老年骨折的癒合也是困難的， 並需要臥床、家庭照顧和護理， 加重醫療和社會負擔。 而且長期臥床不便活動， 進一步加重骨質疏鬆、便秘， 免疫力下降， 肺炎及褥瘡等感染風險增加、下肢靜脈血栓形成和脫落栓塞風險增加、原有老年合併症改善難度加大。
最終危害是， 約20%因骨折的合併症死亡， 而存活者約50%致殘， 生活不能自理， 生活品質顯著下降。
因此， 中老年朋友都應該重視骨質疏鬆症的發生， 50歲以後若出現不明原因的腰背疼痛或腿疼， 應該及早就醫明確， 而且有不少方法可以合理並有效治療和預防。 但不少患者反映常吃鈣片並沒有緩解疼痛。 這可能是方法不當， 或手段單一， 或者有其他疼痛原因， 需要進一步就診和檢查， 科學防治。
二、骨質疏鬆危害有哪些
輕度時沒有明顯感覺， 但骨鈣和骨量在慢慢流失， 骨密度和骨強度逐漸下降， 骨的微結構破壞， 骨脆性增加。 逐漸會出現腰背疼痛或腿疼， 慢慢發展到關節疼痛、全身骨骼疼痛， 上樓、負重或用力時疼痛。
嚴重時翻身、起坐、行走困難， 甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背， 內臟功能受影響， 還可導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。 更重者會出現脆性骨折， 即輕微創傷或者在未受傷的日常生活中就可發生骨折， 比如跌倒常會發生大腿根、股骨頸、髖骨骨折或因支撐致手腕部骨折;咳嗽或抱孩子容易肋骨骨折;下樓梯踩空腳後跟跟骨骨折;彎腰、抬物等椎骨骨折。
其中胸椎、腰椎壓縮性骨折最多見， 也最不容易被發覺而漏診。 壓縮輕者沒感覺， 重者會有腰背疼痛， 但椎骨壓縮後不錯位， 數月後穩定下來， 疼痛自行緩解， 多數人以為勞損或不重視而忽略， 常常在看其他疾病拍片時才發現壓縮骨折， 但風險是該處椎骨或其他椎體還會繼續骨折。
