能夠緩解便秘的方法到底有哪

便秘的發生給我們的患者實在是帶來了太多的危害， 假如出現了便秘我們也不能夠忽視治療， 要及早做好治療抓住最佳的治療時機， 這樣才能夠早一些遠離便秘擺脫困擾， 我們就請小編來詳細的講述能夠緩解便秘的方法到底有哪些呢？

食物上的治療：

研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗， 雖然對原因的解釋都不盡相同，

但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效， 是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來， 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時， 由於西梅汁能夠促進排便排毒， 港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

不少肥胖者都不喜歡吃蔬菜， 而喜歡吃熱量高的肉類和煎炸烤的食物， 這不僅會增加體重， 而且容易大便乾燥， 再加上每天喝水量不夠， 更容易引發便秘。 一天除了喝粥、湯、蔬菜和水果之外至少要喝1000毫升水。 尤其是夏季更需要隨著溫度和運動強度加大而增加飲水量。

常規治療：

便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型， 採用綜合治療， 包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，

以恢復正常排便生理。 重視生活治療， 加強對患者的教育， 採取合理的飲食習慣， 如增加膳食纖維含量， 增加飲水量以加強對結腸的刺激， 並養成良好的排便習慣， 如晨起排便、有便意及時排便， 避免用力排便， 同時應增加活動。 治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態， 這些對獲得有效治療均極為重要。

刺激性瀉劑， 包括含蒽醌類的植物性瀉藥、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。 刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用， 有的較為強烈， 不適於長期使用。 蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸， 引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢， 反而加重便秘， 停藥後可逆。

關於該如何緩解便秘我們在閱讀完小編的介紹之後已經有了瞭解、希望瞭解了便秘的這些相關的治療方法、在以後的生活當中一旦出現便秘，

我們要及早的做好治療抓住最佳治療時機， 避免便秘的發生給患者帶來太多的健康危害、早一些遠離疾病擺脫疾病的困擾。