每一位女性朋友都想擁有一對堅挺的豐滿的胸， 可現實卻是殘酷的。 那不妨多吃一些西蘭花吧， 就有很好的豐胸效果， 常見的食譜有蛋黃西蘭花粥、西蘭花蘑菇、西蘭花炒蝦仁等。
一、西蘭花豐胸原理
西蘭花含有豐富的維他命A西蘭花豐胸的原理就是含有豐富的維他命A， 有利激素的分泌。 同時， 西蘭花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。 鈣含量較高， 每克與牛奶中的鈣含量媲美。 含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。 是含有類黃酮最多的食物。 所以常吃西蘭花， 一定可以收到豐胸美膚的效果。
二、西蘭花豐胸食譜
a、蛋黃西蘭花粥
材料：粳米50g， 西蘭花50g， 蛋黃一個， 加清水800ml左右。
做法：
1、雞蛋煮熟， 取出蛋黃壓碎。
2、大米洗乾淨， 放入砂鍋加水煮成粥。
3、加入蛋黃， 最後放西蘭花， 稍加點鹽至煮滾即可。
b、西蘭花蘑菇
材料：西蘭花、鮮香菇、白蘑菇。
做法：
1、西蘭花洗淨切塊待用。
2、用熱水浸泡菇類至軟， 然後洗乾淨擠幹水。
3、將西蘭花和菇類都放入沸水中煮一下， 再撈出備用。
4、鍋中放油燒熱， 放入菇類再放西蘭花， 適量調味即可上鍋。
c、西蘭花炒蝦仁
材料：蝦仁15個， 西蘭花一顆。
做法：
1、洗乾淨西蘭花， 切成小朵。 鍋中水燒開放點鹽， 放入西蘭花， 滾上十幾二十秒， 水蓋過西蘭花即可。
2、鍋中油熟， 將蝦仁放入迅速過油至熟。
3、倒入焯水後的西蘭花炒一下，
