你瞭解失眠的護理措施有什麼嗎?

你知道失眠的護理措施主要有哪些?失眠是一種常見的疾病之一， 失眠的護理是很多人都非常關心的一件事。 常見的失眠的護理措施主要有：

失眠只是病人自己覺察到的症狀， 要警惕它可能掩蓋著的重要疾病。 為此， 失眠的護理者必須重視病人的主訴， 詢問是什麼情況下開始失眠的， 失眠為什麼持續存在， 以往是否治療及其效果如何;同時， 還應配合醫生進行多方面的檢查和調查。 因為失眠的原因可能在於精神疾病或軀體疾病。

常見的失眠的護理方法主要就是講究睡眠衛生：睡眠衛生對眾多失眠患者均有幫助。

失眠的護理方法主要就是失眠者的晚餐要清淡， 不宜過飽， 忌飲夜茶和咖啡。 睡前不要從事緊張和興奮的活動;另外， 熱水浴 ， 按摩均有鬆弛精神的作用， 從而促進睡眠;平日應定時就寢， 上床就關燈入睡。

要告訴病人， 流行的計數催眠法實踐效果不好， 有些失眠者越計數越焦慮， 實在睡不著時寧可起床做 事， 等到有了睡意再重新就寢。 應重視病室環境的佈置， 注意使床鋪鬆軟舒適， 調節室溫和光線， 減少噪音， 這些都是失眠的護理方法。

常見的失眠的護理方法主要就是上面介紹的幾點。

失眠