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神奇瑜伽畢現立體黃金體線
腰部、臀部、腳踝減肥秘方
做法：
1.水準張開雙腿， 其間隔稍微大於肩膀的寬度。
2.左腳轉90度， 右腳轉30度左右。
3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。
神奇瑜伽畢現立體黃金體線
4.一邊做吸氣、呼氣， 慢慢地向左靠下去。
5.兩隻胳膊和肩膀處於直線， 眼睛望著大拇指方向。
作用：強化肝臟、膽囊的功能， 矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
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