以下是女性緩解痛經的方法：
1、月發行痛經在生育過後可好轉。 痛經也是可以劃分的， 若是未成年女性痛經， 多半是原發性痛經， 從月經初潮時就有了這種情況， 這種痛經一般是和子宮有關， 若是子宮過度前傾或者後移， 導致經血淤積。 從而造成痛經現象， 這種痛經一般在結婚生育後情況會有所好轉。
2、繼發性痛經需自行調理。 還有一部位痛經被稱為繼發性痛經， 這種痛經可能和女性平時的生活以及心理因素有關。 女性在經期內不要喝涼水， 心情需要保持愉快， 另外也需要多加休息。
3、痛經時女性可以喝一些紅糖水，
緩解痛經在飲食需要注意的有：
1。 保持食用非涼性水果。 水果含有多種維生素， 利於保持體內營養均衡， 經期內對女性身體也是有很大幫助的。
2。 補充鈣、鎂等礦物質。 服用鈣質的女性， 比未服用的女性痛經的幾率明顯降低。 鎂能幫助身體有效地吸收鈣。
3。 少食含咖啡因的食物。 茶、咖啡、巧克力等食品中都含有一定量的咖啡因， 咖啡因會使人神經緊張， 加重月經期間的不適感。
4。 少食油脂類食物。 油脂會刺激人的小腸， 經期女性容易胃口不佳， 且消化功能較平常減弱， 食用油膩食物容易加重腹部不適。
5。 忌食冰冷寒涼。 經期食用冰飲冷飲會加重子宮血管及盆腔血管的收縮， 加重痛經症狀延長經前期。
6。 忌食辛辣刺激。 辣椒、蒜、薑、煙、酒等刺激性食物容易增加子宮內膜的負擔， 刺激毛細血管的拓張， 加重腹痛感。
婦科專家指出， 少女以及未婚女性只要不是病理性的痛經， 在婚後， 這種痛經現象多少都還是可以得到一定的緩解的。 以上就是對緩解痛經的相關介紹， 希望女性朋友要重視痛經的調理， 關愛自身健康。
