蘋果汁='_blank' href='/shuiguoshicai/taozi/'>桃子get='_blank' href='/shicai/yezizhi.html'>椰子汁="text-indent:2em;"> 大家都知道水果對我們人體健康的重要性,
各種各樣的水果給我們帶來不同的維生素、纖維素以及豐富的營養物質。
除了直接食用水果之外,
我們還可以將水果製作成水果汁,
這樣的水果汁就會更美味可口,
也更容易讓我們消化。
現在就讓我們來學習一下怎麼製作新鮮的水果汁。
1、蔬菜蘋果汁。
材料:白菜200克、蘋果2個、芹菜梗1棵。
製作:將白菜、芹菜梗洗淨切碎,
蘋果切塊,
然後一起放入榨汁機中榨汁。
功效:減肥、利膽、提神、養顏。
2、芒果椰子汁。
材料:芒果1個、椰子半個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可哥仁1匙、牛奶150克。
製作:將芒果、椰子、香蕉、可哥仁同入榨汁機中榨汁,
然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效:清涼爽口、防暑除煩,
對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
3、西瓜桃子汁。
材料:西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
製作:將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核後果肉切塊,
加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機攪碎,
過濾後加檸檬汁及冰塊即可飲用。
功效:清熱消暑、解渴生津。
4、青果薄荷汁。
材料:奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
製作:材料洗淨,
奇異果削皮、切塊,
蘋果不必削皮,
去核切塊。
將薄荷葉放入果汁機中打碎,
再加入奇異果、蘋果一起榨成汁,
攪拌均勻後,
室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
功效:調養肌膚,
滋潤美白,
減少皺紋產生。
看了上述各種水果汁的做法後,
相信很多人都學會怎麼製作新鮮的水果汁了,
也知道不同的水果汁有它獨特的功效。
但是,
我們也要注意在製作過程中不能食用黴變的水果,
同時也不能只吃水果而不食其他食物,
這樣對我們健康也沒什麼好處。