在歡愛時， 愛人常說的一句話就是“有了快感你就喊！”但是， 面對來自生活、工作中出現的各種壓力， 當你精神憂慮、抑鬱寡歡的時候， 你又是否能像歡愛那樣喊出來呢？
面對全球經濟的不景氣， 物價上漲， 面對這前所未有的壓力？不少人被這座大山壓垮， 甚至產生了輕生的念頭。 當生活、職場的壓力積累時間太長， 大腦對外界承受能力超標了， 身體或心理就會受到莫名傷害， 你的抗壓能力也要不斷提升。
壓力來源一：結婚生子誘發職場危機壓力
很多女性在婚後都不敢生小孩， 怕生小孩後， 職位就會被他人取代。
解壓支招：預先溝通比抱怨更管用
女性在生育前首先要做好心理準備， 也可以跟上司商量好， 你產後會被安排在哪個職位， 事先知道自己產後的職位， 可以對此有所瞭解和準備， 在重新回來崗位後更容易上手， 免得到時候又來個手忙腳亂， 而且還能更快的融入新職場新環境。 這樣總比生完BB後， 職位沒有了， 還得抱怨， 而且抱怨的時間越長， 那不良的情緒越容易影響你的工作效率， 還讓你情緒壓力越來越大。 你也可以換一個角度思考， 在生育了小孩後， 把他撫養好， 這也是你的成功。
壓力來源二：職業瓶頸導致進退兩難
職場生活中， 最怕的就是到瓶頸期（也就是所謂的倦怠期）。 工作幾年， 身上的棱角與傲氣被磨得一點不剩。 就算工作再積極， BOSS也看不到， 更別提工資能體現價值了。 長此以往， 理想的遙不可及和現實的殘酷， 讓人受盡來自自身的精神折磨。
解壓支招：熬過倦怠期， 重拾職業價值
現今社會， 大多數的助人職業主要由女性擔當， 如護士、幼稚園教師、心理醫生等， 女性更容易處於職場瓶頸期。 有關專家說道：“只要熬過這段倦怠期， 在過程中增長自己的能力， 最後還是會重拾職業的價值。 ”女性可以在工作中花心思努力完成任務， 事情還是會有所改善， 結果也會往好的方向發展。 同時， 自我調節也是重要一環。 學會多一些自我放鬆，
壓力來源三：“剩女”壓力誰來擔？
根據社會學統計資料顯示， 女性在超過25歲之後， 能夠把自己成功嫁出去的概率以每年5%的速度遞減。 儘管醫療條件越來越好， 女性生育黃金時間的限制有所放寬， 但好技術比不上自己的硬朗身體， 如此種種標準皆徒添“剩女”壓力。
解壓支招：面對職場與情場， 多做雙選題
“剩女”壓力山大已經是不爭的事實， 但是， “剩女”應該有信心能把愛情與工作一同收入囊中。 職場和情場並不只能是單選題， 它們也可以是多選題。 關鍵是要合理安排好時間， 平時多參加一些群體活動， 有助於擴大交友圈子，
編輯結語：
想要翻越眼前來自生活、職場中的“壓力”大山， 不妨心平氣和地多轉換角度思考， 只要舒壓有方， 主動調整個人狀態與外界環境相適應， 便可保身心健康無虞。
