每個大人的曾經都是小孩子。 所以我們有時候對於孩子的心性幾乎可以說是瞭若指掌。 年齡小的孩子童年是快樂的， 只要有吃， 有玩， 對於他們而言就是最美好的事。 可弊端的是， 孩子年齡太小， 還無法分辨哪些食物能吃哪些吃了不消化。 所以積食對於他們而言是常有的事。 那麼小孩子容易消化的食物有哪些呢?我們一起來看一看吧。
水果蔬菜汁
平時要給孩子們多吃一些水果， 比如蘋果。 可以用榨汁機將蘋果榨成蘋果汁， 給孩子服用， 對於蔬菜的攝入也是必不可少的， 比如胡蘿蔔， 可以將胡蘿蔔榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促進消化的消化酶， 酸牛奶益生菌有益於腸道健康， 飯後喝一些酸牛奶， 可以有效的預防消化不良的發生。
焦三仙
山楂、神曲、麥芽這三味藥在中藥學中被稱為“焦三仙”， 是臨床上治療消化不良的常用藥。 其療效也是顯而易見的。 做法是將以上三味藥等分放杯子裡， 泡水喝就ok了。
下面再為給位媽媽們介紹三款助消化的營養粥。
紅薯粥：取紅薯500克， 大米200克， 少量白糖。 將紅薯洗淨切塊， 與大米一起置鍋內， 加適量水煮成稠狀爛粥， 加入白糖， 早晚讓寶寶溫熱食用， 因為冷後再吃易引起胃部泛酸， 常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克， 糯米100克， 冰糖100克。 將糯米淘洗淨，
小米粥：小米粥養胃是眾所周知的， 小米的營養價值很高， 小米中色氨酸含量為穀類之首， 色氨酸有調節睡眠的作用。 中醫認為， 小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
現在大家知道哪些食物是小孩子可以多吃， 並且有助於消化的了吧。 另外， 雖說有時候為了滿足孩子的胃放任小孩子去吃一些零食， 這種行為偶爾可以為之， 如果長期吃的話很容易消化不良， 甚至因為食品衛生而出現肚子疼甚至拉肚子的情況， 那就得不償失了。
