您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

蔬菜沙拉怎麼作好吃

很多人都覺得這個蔬菜沙拉很好吃, 並且做好了之後單單只是從外觀來看也比較好看, 看起來舒服的話人們才會有更好的食欲, 可是一些人就只知道這個蔬菜沙拉好吃, 可是不知道這個蔬菜沙拉到底該怎麼做, 怎麼做才好吃, 其實製作這個蔬菜沙拉的方法是挺簡單的, 在學的時候一定要認真看, 下面我們來看看這個蔬菜沙拉的製作方法。

方法一

蔬菜沙拉

材料:苦苣適量, 生菜適量, 紫甘藍適量, 乳酪適量, 番茄適量, 熟雞蛋適量, 沙拉醬適量

做法

1.將生菜擺在盤底

2.上面排好切好的番茄和熟雞蛋

3.插上苦苣, 擺好看些哦

4.在一側擺上紫甘藍小片, 和乳酪

5.擠上沙拉醬

經典蔬菜沙拉

材料:黃瓜, 胡蘿蔔, 甜玉米, 沙拉醬, 鹽

做法

1.胡蘿蔔削皮後切成小丁;黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽切丁;甜玉米剝粒

2.胡蘿蔔丁和甜玉米放進鍋裡煮熟, 撈出瀝幹水分

3.黃瓜丁用涼白開浸泡一會

4.胡蘿蔔丁和玉米粒放涼後, 跟黃瓜丁混合, 放鹽調味

5.加入沙拉醬, 拌勻即可。 (夏天的話, 冷藏一下更美味)

什錦蔬菜沙拉佐優酪汁

材料:牛蕃茄5公克, 小黃瓜10公克, 苜蓿芽10公克, 美生菜絲30公克, 紫高麗菜絲15公克, 統一無糖優酪乳50㏄, 優格30公克, 荷蘭芹末5公克

做法

1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝幹, 切片備用。

2.取容器, 放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。

3.將調味料混合拌勻後, 淋入作法2中或沾著食用亦可。

方法二

材料:

主料:圓白菜200克, 番茄80克, 黃瓜60克

輔料:青椒30克

調料:沙拉油15克, 鹽2克, 檸檬汁20克, 蜂蜜10克

做法

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨, 包心菜、番茄切片, 青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻, 放在盤子中, 備用。

3.最後, 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合, 攪拌均勻, 淋在蔬菜上就可以了。

以上兩種方法都是可以做出美味好看的蔬菜沙拉, 並且我們為大家推薦的這兩款蔬菜沙拉都是有減肥功效的, 還可以有請腸通便的作用, 讓很多排便困難, 排便異常的人吃了之後好處多多, 而面對這個蔬菜沙拉, 我們也不要盲目的製作, 所有用到的菜都是可以根據自己的愛好來定的。

相關用戶問答
  • 1回答

    五個半月的寶寶拉肚子拉怎麼辦

    寶寶現在如果是拉肚子這個情況可能是由於著涼引起的,所以現在需要注意給孩子喝點溫開水,然後注意給他吃點蒙脫石散另外流清鼻涕可以煮點蔥白水給他喝,可以緩解 [詳細答案]

  • 1回答

    腐竹怎麼做好吃

    超好吃的做法:1.腐竹泡發,瀝幹水分,幹紅辣椒切碎2.鍋熱油,下腐竹蘸蛋液煎至金黃,3.留底油爆香蔥花,下幹辣椒炒出香味,放適量生抽、白糖炒炒,下腐竹翻炒,加適量水,稍燉煮入味 ,加少許鹽4.上色入... [詳細答案]

  • 1回答

    愛吃肉類食物 燉肉怎麼做好吃

    燉肉方法色香味: 色澤鮮豔,鮮美可口 主 料: 帶皮五花豬肉1公斤,紹酒25克、醬油50克,白糖20克,蔥一根,薑一塊,大料5粒,精鹽、味素適量;制 作:1.將五花肉用刀刮淨肉上的汙物,切成一寸見方... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵怎麼做好吃

    “植物偉哥”--肉絲炒黃秋葵的做法步驟1. 在切好的肉絲中加入鹽, 料酒, 生抽, 生粉和薑絲等調味料,攪拌均勻後醃制幾分鐘;2. 將黃秋葵整個放入加了點油和鹽中的開水中焯一下;3. 將焯過的黃秋葵... [詳細答案]

  • 1回答

    寶寶一個月半總是一吃完母乳就拉怎麼辦

    您好,根據您的描述,這多是考慮孩子消化不好的問題,注意合理餵養,按需哺乳,注意餵養衛生情況。腹部保暖,可以服用益生菌助消化調節,例如複合乳酸菌膠囊看一下。注意溫水沖服。如果效果不好,建議檢查大便常規... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示