生活中的哪些食物可以幫我們滋陰壯陽？

現在的生活節奏越來越快， 隨著工作壓力的增加， 人的體質有很多的下降。 因此， 很多的亞健康狀態困擾著大家。 要想改變這些狀態， 需要長期的堅持鍛煉身體以及生活中的食補。 那我們日常生活中有哪些的食物可以滋陰壯陽， 這些食品又有什麼樣的特殊功效呢?下面我們來簡單的介紹幾種常見的滋陰壯陽食物。

1、韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜， 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

又因其含有較多的纖維素， 可增加胃腸蠕動， 因而治療習慣性便秘， 預防腸癌。 其含有的揮發油及含硫化合物， 可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂， 對高血脂、冠心病病人有益。

2、板栗

板栗素有“千果之王”的美稱， 在國外被譽為“人參果”， 藥王孫思邈稱之為“腎果”。 它對人體的滋補功能， 可與人參、黃芪、當歸等媲美， 尤其適用于腎虛患者。 對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症， 都有良好效果。

3、狗肉

在常見肉類中， 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎， 壯腎陽的作用。 還可以通血脈， 暖腰膝， 壯氣力， 治療五勞七傷。 冬季常食狗肉， 能溫經通陽， 散寒除濕， 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯，

對陽痿早洩有顯著效果。 將熟附片、煨乾薑， 與狗肉同燒熟爛， 具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。 但須注意， 狗肉性熱， 多食上火。 皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友， 不宜多食。

原來飲食中有那麼多的學問。 大家可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的食物。 只要持之以恆的堅持養生之道， 我們的身體會越來越棒。 我們的生活品質， 人生追求也會越來越廣。 那些愛吃韭菜的人， 你們通過這篇文章是不是對韭菜更情有獨鍾了呢？