奇異果和獼猴桃哪個營養高?

我們今天來談一談奇異果和獼猴桃哪個營養價值高的問題。 對於這個問題我和我的同事有不同的意見。 我的同事認為奇異果的營養價值要高於獼猴桃。 對於這種觀點我是持有否定態度的。 我的觀點是獼猴桃的營養價值肯定是高於奇異果的。 我的原因有如下幾個方面， 下面就讓我具體的來講一講我的觀點。

奇異果的營養價值

奇異果除含有奇異果堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外， 還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

世界上消費量最大的前26種水果中， 奇異果最為豐富全面。 奇異果果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

奇異果是獼猴桃科植物奇異果的果實。

據分析， 奇異果果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克， 高的達400毫克， 約為柑桔5-10倍;含糖類8-14% ， 酸類1.4-2-0%， 還含酪氨酸等氨基酸12種。

奇異果果實肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人， 耐貯藏。 適時採收下的鮮果， 在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。 除鮮食外， 還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等， 這些產品或黃、或褐、或橙， 色澤誘人， 風味可口， 營養價值不亞於鮮果， 因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。 奇異果汁更成為國家運動員首選的保健飲料，

又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。 它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 奇異果的別名又稱為奇異果、超級水果， 它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍， 維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此， 它的營養價值遠超過其他水果。

好了， 我的觀點已經講完了， 奇異果和獼猴桃的營養價值哪個更高呢?你對此有什麼不同的看法。 我還是堅持我自己的觀點， 我始終認為獼猴桃的營養價值是更高的。 他富含的維生素肯定高於奇異果含有的維生素。 奇異果和獼猴桃的營養， 今天要說的就是這個啦。 雖然都有不同的意見，

但是奇異果和獼猴桃的營養價值真的還不錯。