失眠是有很多原因， 有不好女性朋友出現失眠是因為身體陰虛的關係。 因陰虛而導致的失眠問題， 大部分人都會通過食療的方式來解決失眠的問題。 那麼， 陰虛失眠的食療有哪些?想要瞭解的人， 不妨來看一看小編為大家帶來的相關知識介紹。
方【一】
組成：生芝麻50克， 鮮羊肝250克， 雞蛋50克， 麵粉10克。
制法：揀去生芝麻中的雜質， 整理乾淨;雞蛋打入碗中， 攪勻。 羊肝洗淨， 切成2分厚的大片， 放入盤中， 加料酒、精鹽、胡椒粉、味精， 醃制片刻。 再取乾淨平盤， 盤內撒一層麵粉， 然後將肝片裹上蛋清， 放在芝麻上， 逐片於兩面粘上芝麻，
吃法：佐餐當菜食用。
功效：滋補肝腎， 益腦安神， 養血明目。
主治：適用于肝腎陰虛型失眠， 對伴有白內障、夜盲症等目疾者尤為適宜。 本文來自織夢
方【二】
組成藥物：山萸肉30克， 何首烏30克， 桑椹子20g， 酸棗仁20g， 白芍20g， 知母15g， 遠志6g。
用法：口服。 1次2粒， 日服3次， 飯後溫開水送服。
適應證：肝腎陰虛型失眠， 症見失眠、頭暈、頭痛、耳鳴、健忘、心煩易怒等
其它食療方
1.枸杞蓮子百合湯 將適量枸杞、蓮子、百合洗淨， 加冰糖煮沸， 有補益肝腎、清心潤肺之效。
2.紅杞蒸雞 將竹絲雞以黃酒、薑蔥煮熟，
