夏天到了， 當皮膚受到強烈紫外線照射後， 自然會變黑了， 這對美眉來說簡直是無法接受的殘酷現實， 因此夏天也成為美眉們防曬美白的季節， 其實能夠起到美白功效的方法還是有很多的， 除了可以用美白防曬護膚品之外， 還可以吃番茄， 那麼番茄怎麼吃最美白?
番茄， 又稱“番茄”。 番茄性微寒， 味甘酸。 具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。 番茄營養豐富， 在每百克番茄中， 含蛋白質0.6克～1.6克， 脂肪0.3克， 碳水化合物2克， 粗纖維0.4克， 鈣8毫克， 磷37毫克， 鐵0.4毫克， 胡蘿蔔素0.31毫克， 煙酸0.6毫克和維生素A、B1、B2、CP、PP等， 而維生素PP的含量，
番茄中主要的營養就是維生素， 其中， 最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種：番茄紅素。 近年來， 科學家們對番茄紅素健康作用的研究有了很多新的突破， 已經證明的包括：具有獨特的抗氧化能力， 可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基。
義大利美食善用番茄， 讓人誤以為番茄源自歐洲。 其實， 它的原產地是墨西哥， 哥倫布第一次把番茄的種子帶到歐洲。
罐裝的番茄汁要比新鮮的番茄營養價值高。 因為市售的新鮮番茄都是在它尚未成熟時摘下， 而制番茄汁的番茄則是熟透轉紅後才摘下加工的。 此外， 罐裝的番茄汁經過100℃的高溫殺菌， 適合任何體質的人飲用。
與食用生番茄相比，
關於番茄怎麼吃最美白大家也都很清楚了， 其實番茄的食用方法還是很多的， 不管怎麼食用， 都能起到不錯的美白效果， 當然了每天需要攝入足夠的量， 而且還不可以過量食用， 這樣才能發揮最佳的效果， 也能更好的吸收營養。
