常言說：“每天吃仨棗， 容顏永不老”， 所以一些女性常常會用紅棗來滋補。 紅棗的補血補氣的作用， 會讓人的面色紅潤。 除了紅棗之外， 還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物， 對於補血補氣的效果是非常的好的。 所以有人就把這三種食材放在一起進行煮湯， 這就是三紅補氣養血湯。
主料
紅豆100克、 紅棗20顆
輔料
枸杞20粒、 冰糖適量
製作步驟
1、三紅補氣養血湯食材。
2、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。
3、然後放人砂鍋放入水開始煮。
4、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。
5、半小時左右即可關火，
6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。
注意事項：
1、紅豆泡發後很容易煮， 沒有砂鍋的， 還可以用電飯煲按煲粥鍵煮後停火保溫， 一小時後轉煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯。
2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據自己口味糖酌情放。
營養價值：
枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。 紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效， 赤小豆滋陰利水， 可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況， 補血潤心肺。 三紅補氣養血湯用的是上好的紅豆， 無核的紅棗和枸杞製作， 可以消渴補血， 補中益氣， 潤心肺。
這種有紅棗、紅小豆、枸杞構成的三紅補氣養血湯， 如果常吃，
