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椰汁香芋南瓜煲做法大全

生活中我們喜歡很多的美食, 但是隨著生活水準的提高, 越來越多的人們不僅注重美食, 也更加注重營養健康的飲食。 而且為了健康放心, 很多人喜歡自己製作的食物, 一種食物有很多種做法, 這樣可以解決人們飲食結構的單一性問題。 每天可以換多樣的做法做一類食物, 不僅味道鮮美, 而且營養豐富, 椰汁香芋南瓜煲很多人喜歡吃, 那麼椰汁香芋南瓜煲做法大全是什麼呢?

椰汁香芋南瓜煲

用料:南瓜 400克, 芋頭 400克, 蒜頭 5瓣, 蔥 1段, 椰漿 適量, 油 適量, 鹽 1勺, 清水 適量, 香菇 4朵

做法:

1、香菇切兩半備用。 南瓜,

芋頭, 都去皮, 切小方塊。 洗乾淨, 瀝幹水。 待用

2、燒熱鍋, 下油, 下芋頭先煎到表面有點黃色, 放砂鍋裡。 繼續煎南瓜也是和香芋一樣, 放蒜頭一起煎, (或者南瓜香芋一起煎到表面微微金黃色), 全放砂鍋裡, 放泡發的香菇, 加水, 8分左右, 大火燒開, 小火慢燉10分鐘左右, 可以觀察煮的夠不夠軟。 不夠的話適當增加時間繼續燉。

3、感覺南瓜, 香芋都軟了, 放鹽調味, 倒入椰漿, 輕輕攪拌均勻, 煮兩分鐘。 關火, 把蔥段放進去, 蓋好蓋子。 砂鍋還很燙的, 關火以後還會持續沸騰幾十秒, 不用擔心蔥段不熟或者熟過了而發黃。

先將香芋切成條狀不能太細, 南瓜都切成粒狀, 分別用油稍微炒一下, 炒香芋的時候在起鍋之前灑入一點點鹽。 而炒南瓜, 則要先在鍋裡放入蔥粒爆香之後再倒如南瓜一起炒一下。

2.切少許薑塊, 拍爛後放入油鍋裡爆一下, 然後倒入沙鍋中與白砂糖一起(放入少許水), 加熱到白砂糖完全融化到鍋內的糖水比較濃稠, 此時將已經微炒過的香芋已經南瓜一起倒入攪拌均勻, 讓南瓜以及香芋一起浸於糖水內, 用大火煮到沸騰,

此時隨個人口味可以加入椰子汁或者鮮奶, 蓋上鍋蓋用中火煲約20-30分鐘, 此期間每個2-3分鐘揭開鍋蓋用勺子攪動一下, 以免鍋底燒糊了。

綜上所述就是關於椰汁香芋南瓜煲做法大全。 掌握了以後, 我們可以自己在家裡製作好吃的椰汁香芋南瓜煲。 這道菜老少皆宜, 尤其是孩子們喜歡吃甜食, 應該特別喜歡這樣的菜。 當然老年人為了自身的健康,

還是少吃甜食比較好, 但是適當的量還是可以的。

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