日常的生活當中， 很多女性對於痛經和月經不調的現象， 非常的困惑， 甚至都在苦苦的尋找如何治療它們的方法， 其實對於中醫們來講， 這樣的現象可以通過紅棗湯來進行調理， 不過呢， 光喝紅棗是不行的， 我們還要加入一種食材， 那麼就是木瓜， 下面的文章當中就來瞭解一下一道木瓜燉紅棗， 補血補氣美容養顏。
，
紅棗木瓜燉銀耳， 特別適合女性朋友， 是女性朋友的養顏滋潤湯， 豐胸美白， 臉色紅潤， 體態輕盈苗條。 因為紅棗含有維生素， 有補血養顏的作用。 木瓜能消食健胃， 對消化不良具有食療的作用，
建議女性朋友家中常備一個小容量的電燉鍋或隔水燉盅， 文火慢煲， 每一次儘量只做一餐的量， 不浪費還保證營養不流失。
材料
紅棗：4-6顆
銀耳：20克
木瓜：50克
冰糖：10克
步驟
1 提前將銀耳用涼水泡發。
2 紅棗選擇顆粒滿飽、色澤暗紅光亮的， 可以將棗核去除， 也可以整棵直接入鍋燉， 去棗核的紅棗， 甜味更容易進入到湯中， 因此， 相應的要減少冰糖的用量， 但也不能完全不用冰糖， 冰糖會使湯汁更濃稠。
3 木瓜去皮去籽後切小塊。
4泡發後的銀耳， 將銀耳根部摘去， 根部會影響口感， 銀耳用剪刀， 剪得更小一點。
5 先將銀耳、紅棗、冰糖加水， 慢燉兩小時， 再加入木瓜後繼續燉半小時即可。
在上面的文章當中我們瞭解到了木瓜燉紅棗， 首先呢， 對於滋補氣血有著非常好的功效， 還可以調理身體當中的氣息， 女性出現的氣血不足， 手腳冰冷， 是可以治療的。
