相信大家對於紅苕粉肯定是不會陌生的吧， 紅苕粉不但美味而且還含有豐富的營養， 常吃紅苕粉可以起到很好的養生功效和保健的作用， 所以紅苕粉受到了大家的喜歡， 紅苕粉有減肥通便和提高免疫力的功效， 此外紅苕粉還可以起到抗癌防癌的好處呢， 下文我們給大家介紹一下紅苕粉的具體做法。
1準備好肉， 香菇， 蔥薑蒜。
2紅薯粉先用開水泡開， 然後把水瀝幹備用。
3由於火太大了前面的照片沒有拍到。 先是把蔥薑蒜炒香， 然後加入香菇。 再加入適量的水進去。 這個時候可以加一點醬油和鹽進去。
4再把紅薯粉加入進去， 再把鍋內的水燒開， 這樣基本差不多了， 再嘗一下味道怎麼樣， 如果喜歡吃辣椒的朋友才可以在這一步加入一些辣椒面。
5差不多了出鍋。
營養價值
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪， 有利於減肥、健美。 紅薯含有大量膳食纖維， 在腸道內無法被消化吸收， 能刺激腸道， 增強蠕動， 通便排毒， 尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生， 防止雀斑和老人斑的出現。 紅著還能抑制肌膚老化， 保持肌膚彈性， 減緩機體的衰老進程。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是紅苕粉， 我們知道紅苕粉不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃紅苕粉可以起到很好的保健養生功效， 上文為我們詳細介紹了紅苕粉的做法。
