枸杞是我們生活中比較常見的一種食物， 枸杞對人體健康是有很多好處， 枸杞是可以補腎的， 所以平常生活中適當的吃一些枸杞是很好的， 枸杞有些人是用來煮湯， 或者是燉湯， 這樣營養是最豐富的， 那麼枸杞粥是怎麼做的， 我們接下來來一起來看看後枸杞粥的具體做法。
枸杞子怎麼做粥？" alt="枸杞子怎麼做粥？(1)">
枸杞粥的食材:
枸杞子10克
大米50克
水1000ml
步驟
1.枸杞子， 大米洗淨， 浸泡30分鐘(熬粥節約時間， 而且粥的口感好)
2.鍋中加入1000ml冷水， 煮開(開水煮粥不易糊鍋， 而且節約時間)
3.大米， 枸杞放入鍋中， 用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，
4.大火煮開， 小火豬25分鐘即可(大小火轉換， 粥的香味由此而出)
小貼士
1.體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多喝枸杞粥， 但枸杞溫熱身體的效果相當強， 因此， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2.枸杞粥能滋腎、養肝、潤肺、明目、強筋壯骨、改善疲勞， 對長期食用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
3.小寶寶經常喝枸杞粥， 通過補腎， 使小眼睛更加明亮。 肝腎陰虛型近視眼宜多飲此粥。
4. 肝炎患者經常服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效， 減少眼病的發生。
5. 肝炎患者經常服用枸杞粥， 對預防視網膜病變有一定的功效。
6.孕媽咪服用枸杞粥， 不但養肝明目， 治療妊娠貧血， 對寶寶也是有好處的哦
通過上面的文章為大家詳細的介紹了枸杞粥的做法， 現在大家都應該明白了吧， 枸杞粥在產後吃是最好的， 可以補充各種的營養， 但是如果是身體濕熱的話， 枸杞最好是少吃一些， 不然對身體的危害很大， 你現在是不是很心動呢?趕緊回家動手嘗試下吧。
