有些朋友發現他們洗了臉後發現皮膚很緊繃， 還有些疼痛， 撫摸臉部肌膚會發現皮膚很乾燥， 仔細觀察皮膚還會發現皮膚上起皮屑， 其實這時候就要對皮膚進行調理了， 否則會導致皮膚進一步老化， 當然我們能使用化妝品護理， 但是我還是建議大家進行飲食調理及時改善皮膚的不適。
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物， 它所含的營養成分特別豐富， 主要成份是葡萄糖和果糖， 兩者的含量達70%,此外， 還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等， 其中松屬素只有蜂蜜才有。 蜂蜜常用在自製面膜中，
石榴汁
每當秋季， 石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。 石榴的果實色彩繽紛， 紅如瑪瑙， 白若水晶。 用石榴榨汁， 喝起來酸甜爽口， 並且還有"禦饑療渴， 解酲止醉"之功。 除了對身體有很好的"潤"作用之外， 石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁， 並且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
