南瓜是營養價值比較高的蔬菜, 吃素食的人可以多吃補充營養, 對糖尿病的患者來說也是個好的食物, 可以吃。 平時南瓜可以用來煮南瓜粥或南瓜飯, 也可以單獨炒起來吃, 因為南瓜吃起來甜甜的所以也可以用來做甜品, 今天就和大家交流一道南瓜的做法, 南瓜煎餅。
1.糯米粉過篩, 如果在超市里買的散裝糯米粉的話一定要過篩, 因為有可能混入其他比較粗的粉末。 麵粉篩在菜板上, 麵粉是用來定型的
2.南瓜切塊放入微波爐高火8分鐘左右至熟
3.將南瓜攪成泥
4.糯米粉裡加入南瓜泥、冰糖粉, 攪拌揉成麵團
5.揉成光滑不沾手的麵團, 放在撒了幹麵粉的菜板上
6.擀成薄片, 用磨具刻出形狀
7.5成油溫炸, 開中火, 炸至兩面金黃
8.控油出鍋了, 趁熱吃, 涼了就不好吃了
南瓜煎餅是個不錯的小吃, 平時可以當甜點或小吃, 在配上一壺茶那真是個很好的選擇, 特別是剛開始炸起來的時候, 脆脆酥酥的吃起來很香, 但是畢竟油炸食品是比較上火的, 所以不宜吃太多, 或者要多喝些降火的或者喝茶才能比較去除油膩。 南瓜也可以蒸起來做南瓜糕。 做法有很多, 看來可以再研究研究。