隨著人們生活習慣、特別是飲食習慣的改變, 越來越多的人患上了腎結石, 對人們的健康十分不利。 那有沒有好的預防腎結石的方法呢?下面就為大家講講常見的預防腎結石的方法。
一般, 常見的預防腎結石的方法有:
1、為了預防腎結石的發病, 建議大家平時應多飲白開水, 多飲水就會使尿液得到稀釋, 鈣離子和草酸根的濃度就會降低, 形成不了草酸鈣結石, 進而有效預防腎結石的發病。
2、在飲食中我們應合理補鈣, 腎結石患者往往談鈣色變, 錯誤地認為腎結石的元兇是鈣, 其實不然, 腎結石患者也需要補鈣。
3、為有效預防腎結石我們應少吃草酸鹽含量高的食物, 這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等, 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石發病的主要原因之一。 限量攝入糖類, 高糖的攝入可增加患腎結石的機會。 少吃豆製品, 豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高, 能同鈣融合, 形成結石。 多食黑木耳, 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素, 能對各種結石產生強烈的化學反應, 使結石剝脫、分化、溶解, 排出體外, 對預防腎結石也是十分有益的。
以上就是關於常見的預防腎結石的方法的介紹, 希望對大家有所幫助。