人出現失眠後會找各種各樣的治療偏方， 聽人說合歡花對於失眠有一定的治療效果， 很多人都想要進行嘗試， 看看它到底有沒有效果。 那麼合歡花怎麼治失眠?知道方法才能起到好的治療效果， 下面飛華健康網小編為您詳解有關內容。
合歡花花絲粉紅色， 莢果偏， 是城市行道樹、觀賞樹。 心材黃灰褐色， 邊材黃白色， 耐久， 多用於制傢俱;嫩葉可食， 老葉可以洗衣服;樹皮供藥用， 有驅蟲之效。 它還有寧神作用， 主要是治鬱結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。
合歡花一般配合肉桂， 黃連、首烏藤水煎服。
治療失眠的簡單方法
一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。 對社會競爭、個人得失等有充分的認識， 避免因挫折致心理失衡;
二、建立有規律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節律;
三、創造有利於入睡的條件反射機制。 如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等， 只要長期堅持， 就會建立起"入睡條件反射";
四、白天適度的體育鍛煉， 有助於晚上的入睡;
五、養成良好的睡眠衛生習慣， 如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;
六、自我調節、自我暗示 。 可玩 一些放鬆的活動， 也可反復計數等， 有時稍一放鬆， 反而能加快入睡;
七、限制白天睡眠時間， 除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外， 應避免午睡或打盹， 否則會減少晚上的睡意及睡眠時間;
八、床就是睡覺的地方， 不要在床上 看書、看電視、工作。 平時要堅持定時休息， 晚上準時上床睡覺、早上準時起床的生活衛生習慣;
九、多多親近自然， 放鬆緊張煩躁的心情， 可以去山區旅遊、海邊吹風、近郊旅遊。 通過適當的戶外活動， 可以讓自己的緊張的神經得到有 效的緩解， 心情好， 睡眠也就好。 同時， 有花草樹木、山清水秀的地方， 空氣中的離子含量比城市中較高 ， 也利於人體神經的養護，
另外， 對於部分較重的患者， 應在醫生指導下， 短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。 這樣可能會取得更快、 更好的治療效果。
