養胃的稀飯怎麼做比較好？

在陽光明媚的清晨， 如果喝上一杯口感鮮美的牛奶然後再配上一塊麵包顧然很是幸福， 不過， 吃的多了， 肯定會心生厭煩而且對胃也不好。 不如製作一頓美美的稀飯， 既可以促進新層代謝， 改善脾胃的消化， 還可以起到美容養顏的作用， 那麼養胃的稀飯到底應該怎麼做， 接下來， 讓我們和小編一起去學習一下了。

香豆腐粒， 是一種酥香口味， 常用以煮香粥時用的一種配料， 口感特佳， 也算是一種地方土特產吧。

香豆腐粒的好處：蛋白質含量豐富， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白， 不僅含有人體必需的八種氨基酸，

而且比例也接近人體需要， 營養價值較高;豆腐內含植物雌激素， 能保護血管內皮細胞不被氧化破壞， 常食可減輕血管系統的破壞， 預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生， 是更年期婦女的保護神;豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長;大豆蛋白能恰到好處地降低血脂， 保護血管細胞， 預防心血管疾病;此外， 豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

幹香菇提前1小時泡發;(新鮮的香菇洗淨就好了)

香菇的好處：有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效;還可化痰理氣、益胃和中、解毒、抗腫瘤、防癌抗癌、托痘疹。

幹香菇提前1小時泡發;(新鮮的香菇洗淨就好了)

香菇的好處：有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效;還可化痰理氣、益胃和中、解毒、抗腫瘤、防癌抗癌、托痘疹。

幹魷魚用冷水提前泡發;

魷魚的好處：富含鈣、磷、鐵元素， 利於骨骼發育和造血， 能有效治療貧血;除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外， 魷魚還含有大量的牛黃酸， 可抑制血液中的膽固醇含量， 緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。 中醫認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。

從泡發好的魷魚上面取出軟骨， ;接著把魷魚洗淨;(幹魷魚沒泡發前不好取出)

這次的魷魚不用切花刀， 只需把魷魚切成三大片， 再切成條狀形， 魷魚須切段， ;(這樣吃起來的魷魚脆香脆香的)

看了小編為大家查找的資料， 相信大家現在對於怎樣製作養胃的稀飯也有了明確的認識，

那麼就親自動手去做出一份美味可口又極富營養的稀飯的早餐， 雖然製作過程並不難， 不過小編提醒大家第一次做一定要有耐心， 認真做， 此外， 可以加一些紅棗， 枸杞什麼的， 根據個人口味來做就再好不過了。