如今有很多的女性對自己的身材不是非常滿意， 主要原因就是由於平時這時候不注意飲食的調理， 平常暴飲暴食加有可能會導致她們出現過於肥胖的情況， 所以她們為了美觀往往會通過節食減肥， 其實通過自製一些紅豆粥也能夠起到減肥的效果， 那麼如何用紅豆才能夠減肥呢？
紅豆薏仁粥， 紅豆薏仁都有利於除濕消腫， 而對於大部分女性而言， 體內濕氣是很重的。 現在來介紹下做法， 將紅豆、薏仁用清水泡上兩個小時， 然後加入適量清水一起煮， 煮爛後可以關火繼續燜上十分鐘左右。
紅豆燕麥粥， 先把燕麥加少量水煮上半個小時， 等到黏黏稠稠的時候可以再加入少量的牛奶繼續煮。 然後再將事先泡好的紅豆煮上一小時左右， 差不多熟爛的時候再混入燕麥中就可以了。 可以有效排毒、瘦身。
陳皮紅豆粥， 用清水將紅豆泡上半小時左右， 陳皮則需要用熱水泡軟， 再將紅豆煮上一小時左右左右， 待到熟透的時候再將陳皮放到紅豆湯中繼續燜上十分鐘。 可以每天飯後喝上一小杯， 堅持大概兩個星期就會發現自己胃口好了， 身材也更苗條了。
注意事項：在女性懷孕期間千萬不要吃薏米， 薏米可以促使子宮收縮，
紅豆的功效雖然有很多種， 但是只有用法得當才能夠起到減肥的效果， 上面文章就是小編為大家整理的一些關於如何自製紅豆粥的方法， 希望通過繳費站上完介紹之後能夠幫助到您， 如果你想要快速減肥的話， 需要注意飲食的調理， 在平時的時候還需要經常鍛煉身體。
