日常生活中， 粥， 對於每個人都不陌生。 每個人每天都要吃的， 但是要怎樣吃才健康， 那也是要很講究的， 還有就是粥的種類很多， 哪種才適合自己， 那種才是自己的身體必須所補充的營養， 這才是關鍵。 就比如說如果你的肝不好的話， 那麼就要吃可以補肝的粥才行。 那麼我向大家推薦幾種養生的粥。
豬肝粥
材料：粳米200克， 豬肝60克， 食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用， 先將粳米洗淨， 入鍋加水， 大火煮沸後再煮約15分鐘， 將豬肝放入繼續煮， 待將熟時放入食鹽、蔥、薑、香菜等調味品即可。
功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的功用，
菠菜粥
材料：菠菜200克， 粳米200克， 食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品適量。
做法：先將粳米洗淨， 入鍋加水， 上火煮， 將菠菜切碎備用。 待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品， 再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化， 具有疏肝養血、潤腸明目的作用， 適合所有人服用， 尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。
菊花粥
材料：粳米200克、幹品杭白菊15克、白糖或冰糖適量。
做法：先將粳米洗淨， 入鍋加水， 上火煮開， 將杭白菊放入共煮， 待粥煮熟後放入適量白糖或冰糖即可。
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用，
山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊， 將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中， 加水共煮， 先武火煮開再轉文火慢煮， 至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中， 常服可健脾養胃。
早餐最重要， 所以一定要吃早餐， 才能保持一整天的精力， 可以根據自己的口味來做自己喜歡吃的， 吃粥最養胃。 有胃病的人， 可以做一些粥， 來調理胃， 一定要吃出健康。 不要去吃那些很油膩的早餐， 花點時間做一些養生的粥來吃， 何樂而不為呢。 一定要吃出健康，
