鮮奶燉木瓜的做法

相信大家對於木瓜肯定是不會陌生的吧， 木瓜是我們常見的一種瓜果， 木瓜不但可以食用而且木瓜的食用價值還非常高， 常吃木瓜可以起到很好的美容養顏功效， 此外對於女性朋友來說， 木瓜還有豐胸的好處呢， 木瓜有很多種做法， 下文我們就採用木瓜搭配上鮮奶來做成鮮奶燉木瓜。

1.原料：牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克

2.將木瓜去皮、從中對剖， 挖去籽和饢;

3.將木瓜切成小丁;

4.取一大碗， 將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合， 包上保鮮膜， 入鍋中蒸15-20分鐘即可。

營養價值

1.健脾消食

可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，

木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。

2.抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用， 故可用於殺蟲抗癆。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功， 故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4.補充營養、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。

5.抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用， 對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

我們知道木瓜是具有豐胸的效果，

木瓜的功效與作用及食用方法， 百果之王的木瓜， 富含豐富的維生素C， 夏季吃木瓜對身體非常好呢， 而且木瓜中維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍。 長期吃木瓜的好處非常多， 特別是女人可以多吃一些。