脾胃疼的問題給我們很多患者朋友的身體都帶來了很大的折磨， 我們可能一部分人出現過胃疼的情況， 疼起來是非常痛， 常常疼的我們很多人都不知道如何是好， 最近很多人出現了脾胃不太好的情況， 大多數人對於喝什麼健脾養胃及方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下喝什麼健脾養胃及方法吧。
1.胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥
食譜原料：胡蘿蔔， 青菜， 蒸熟肉末， 粥， 適量高湯， 熬熟植物油。
製作方法：
1、 將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。
2、 鍋內放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)， 再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，
3、 加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。
健康提示：
1、胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 能增強人體免疫力， 它的芳香氣味是揮發油造成的， 能增進消化， 並有殺菌作用。
2、青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素， 並含有較多的葉酸及膽鹼， 無機鹽的含量較豐富， 尤其是鐵和鎂的含量較高。
2.雞蛋胡蘿蔔配米飯
食譜原料：雞蛋， 培根肉， 米飯， 火腿片、冬菇、胡蘿蔔， 油、鹽、胡椒粉適量。
製作方法：
1、雞蛋打散,加入少量的鹽、胡椒粉調味， 煎成薄薄的蛋皮， 切絲備用;
2、加熱油鍋， 下培根炒香， 放入其他的材料翻炒熟， 調味;米飯煮好裝入便當盒;
3、蛋皮鋪在米飯上， 把切好形狀的火腿片、冬菇、胡蘿蔔等拼成卡通形象。
健康提示：
1.雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質，
2.蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 素有小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
以上內容為我們介紹了喝什麼健脾養胃及方法， 我們的朋友一定要多瞭解一下以上的治療方法， 抓緊時間進行治療， 正確儘早恢復身體健康， 減輕疾病帶給我們的苦痛折磨， 同時對護理工作也要引起高度重視， 才能夠更好的恢復身體健康。
