男人在步入中年後， 由於腎精漸衰， 必然會出現生殖、記憶、運動、泌尿及內分泌等諸多功能的下降， 這是不可抗拒的生理現象。 但是， 由於男人對“腎虛”缺乏必要的瞭解， 往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”， 與西醫所說的ED(即勃起功能障礙)等同， 給自己增加了不必要心理負擔。
據統計， 有相當一部分“腎虛”的男人是由於心理因素在作祟， 實際上他們根本沒有腎虛的症狀。 即使出現腎虛， 也不一定就是性功能降低， 而可能是其它的一些症狀， 如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。
因此， 要使盛氣旺盛， 就應該在日常生活中注意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病，
腎虛眩暈
淮山藥枸杞燉豬腦豬腦一個， 淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克， 黃精70克共碾為粉， 加糖日服兩次， 每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾
菖蒲豬腎粥菖蒲9克、五味子12克先煎， 去渣留汁， 再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟， 加作料食之。
腎虛心悸
黑豆桂圓(龍眼)粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。
山藥棗仁粥淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，
腎虛腰痛
杜仲豬腰湯杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副， 洗淨剖開去筋膜， 將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟去藥渣調料， 吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯川斷20克、杜仲25克、豬尾一條， 煮熟去渣留汁， 加作料吃豬尾， 喝湯。
腎虛遺精
蓮肉首烏粥首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
腎虛鬚髮早白
黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。
首烏茶首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克， 共煮沸去渣留汁， 加糖代茶。
