豆漿是老少咸宜的保健飲品， 現代科學研究表明， 豆漿中含有豐富的營養物質， 含有人體必需的氨基酸八種， 這八種氨基酸人體不能合成， 只能靠外來食物供給， 豆漿中就含有這八種氨基酸， 所以， 豆漿的營養價值是非常高的。 那麼有糖豆漿的熱量是多少?是否會造成肥胖呢?
含水量90%以上的飲品， 熱量很低， 蛋白質約為牛奶的1/2， 鈣約為牛奶的1/10， 不可替代牛奶， 推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。
度量單位 熱量(可食部分熱量)
1杯豆漿(250.0克) 35大卡
1杯(玻璃杯)豆漿(220.0克) 31大卡
1碗豆漿(300.0克) 42大卡
標準(100克) 14大卡
介紹
豆漿，
營養價值
豆漿營養豐富， 多喝豆漿可預防老年癡呆症， 增強抗病能力， 防癌抗癌;中老年婦女飲用， 能調節內分泌， 改善更年期綜合症;青年女性飲用， 能令皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
食用效果
豆漿味甘、性平;
有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;
常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。
適用人群
一般人群均可食用
1. 特別適合女性和老人;
2. 豆漿不宜過多食用， 會引起消化不良， 出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
有糖豆漿的熱量是多少就死上述內容。 豆漿中的熱量是非常低的， 只要放入的糖分不多， 放糖後的豆漿整體熱量都非常低， 所以不必擔心攝入豆漿後會發胖， 當然一些不能攝入過多糖分的人最好不要喝放糖後的豆漿。
