要想失眠的問題消失， 除了要從我們的心理方面入手以外， 也應該從我們的飲食上嘗試一下， 那麼治療失眠多夢的食物有哪些呢？專家指出， 飲食是預防失眠的根本， 甚至比心理治療更加重要， 很多人都發現， 吃了某些食物以後， 心情會變得舒暢， 所以， 失眠多夢的患者， 也應該多吃這些食物， 遠離失眠。
失眠多夢的人要吃什麼食物
一【龍眼冰糖茶】
龍眼肉25克， 冰糖10克。 把龍眼肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 沸水， 加蓋悶一會兒， 即可飲用。 每日1劑， 隨沖隨飲， 隨飲隨添開水， 最後吃龍眼肉。 此茶有補益心脾、安神益智之功用。
二【天麻什錦飯】
失眠多夢吃什麼好？取天麻5克， 粳米100克， 雞肉25克， 竹筍、胡蘿蔔各50克， 香茹、芋頭各1個， 醬油、料酒、白糖適量。 將天麻浸泡1小時左右， 使其柔軟， 然後把雞肉切成碎末， 竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮， 同水發香茹洗淨， 切成細絲。 粳米洗淨入鍋中， 放入改刀的大朱料及白糖等調味品， 用小火煮成稠飯狀， 每日1次， 作午飯或晚飯食用。 此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。 可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。
三【豬心棗仁湯】
豬心1個， 酸棗仁、茯苓各15克， 遠志5克。 把豬心切成兩半， 洗乾淨， 放入淨鍋內， 然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入， 加入適量水置火上，
