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用梳子梳理頭髮， 經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位， 可以疏通血脈， 使氣血流暢， 從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈， 調節大腦功能， 增強腦細胞的營養， 如能長期堅持， 還可以延緩衰老。 有人說， 梳頭是一種大腦保健的按摩方法， 這是有道理的。
經常梳頭能滋養頭皮、防止和治療脫髮， 有些人甚至還能因此白髮變黑。 經常梳頭， 還有醒腦、聰耳、明目的作用， 可以緩解頭痛症狀， 消除過度用腦引起的疲勞現象。 由於頭部有眾多穴位和特定刺激區， 梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區，
中醫認為， 人體中的十二條經脈， 皆上會於頭部， 這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。 而頭髮為腎之華、血之榮， 頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯， 均與腎和血氣的盛衰有關。 觀察人的頭髮， 可以大致瞭解其健康情況。
一日三梳方法不難， 貴在堅持。 清晨起床用廁及漱洗完畢後， 用10分鐘時間梳頭。 前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸梳理;由輕到重， 由慢到快， 雙目微閉， 心神安定， 不思其他， 專心梳理。 刺激頭髮和穴位， 頭皮會感到微麻略痛， 然後就會感到輕鬆舒服。 梳頭結束， 雙手擼臉拉耳抓頸， 使整個頭部血脈暢通。
午飯後， 再利用5分鐘時間進行梳頭。 依照早晨的方法重複一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸)， 重新活絡頭部血脈， 繼續刺激頭部穴位。
晚上臨睡前， 再利用10分鐘按上述方法進行梳頭， 包括擼臉拉耳抓頸， 使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。 不過， 晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些， 雙目緊閉， 拋開一切心事雜念， 權作臨睡前的頭部按摩操， 使睡眠的感覺更好、品質更高。
