堅持按摩雙耳保護性功能

在老百姓看來， 腎氣不足的突出影響， 就是男性那話兒“不行”。 傳統醫學認為， 腎開竅於耳。 經常按摩雙耳， 不僅能有效預防耳鳴、耳聾， 更能促進血液、淋巴迴圈， 達到健身強體、延年益壽的目的。 更重要的是， 能實現性保健。 “金冷健腎操”的第二段內容， 就是撣耳。

撥耳

雙手掌心從耳後輕按耳廓， 移至臉前再離開， 重複20下。 　
提耳

右手經頭頂， 以拇指和食指捏著左耳上耳廓， 向上輕輕滑提20下。 之後， 再用左手滑提右耳上耳廓。 兩耳各做兩組， 每組20下。
揪耳

雙手胸前交叉， 右手拇指和食指捏著左耳垂， 左手拇指和食指捏著右耳垂，

雙手掌心捂耳， 手指貼放在腦後。 左手的無名指輕敲右手中指20下， 再以右手的無名指輕敲左手中指20下。 敲完後， 捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵， 重複20下。