女生們在一起永遠的話題都是瘦身和美容， 誰都希望自己漂亮， 現在很多美容瘦身的機構也就搶佔商機， 但是很多女生還是不敢在自己臉上身上動刀， 畢竟我們不是明星不需要完全靠身材和面容工作， 而且整形整容還是存在一定的風險性， 有什麼方法既能美容又沒有風險呢？下面就介紹幾種美容湯的做法既能變美麗做法又很簡單。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火， 銀耳為涼補有潤燥的作用。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著。 用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯， 每個月記得喝哦。 小小提醒， 桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈， 但是不易消化， 每次放七八個就可以了（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
皮膚容易幹 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚， 當歸4片， 將排骨洗淨血水放入砂鍋， 加入枸杞、紅棗、當歸， 也可放點蔥、薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨酥爛， 鹽、雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮，
美容護膚不能單純的以食補達到最好的效果， 平時還要注意不要熬夜， 經常玩電腦也是對皮膚有傷害的， 不要經常化妝皮膚也是需要呼吸的， 過厚的粉底會造成臉部油脂分泌過多， 容易起痘， 吃些新鮮的水果蔬菜， 平時的護膚也是不可少的， 面膜可以換些不同的效果輪流使用， 不要嫌麻煩， 沒有醜女人只有懶女人。
