低血壓多發於20-40歲的女性人群， 會出現疲乏、無力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹部不適、消化不良等症狀。 今天為大家介紹“低血壓的中醫飲食調養”， 希望能夠給您帶來幫助!
低血壓可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型， 多與先天不足、後天失養、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關。 中醫調養也是治療低血壓的方法之一， 通過逐漸提高低血壓病患者的身體素質， 改善心血管功能， 增加心肌收縮力， 增加心排血量， 提高動脈管壁緊張度， 從而逐步使血壓上升並穩定正常水準， 消除低血壓帶來的種種不適症狀。
醫學上， 一般把成年人的血壓長期低於90/60毫米汞柱者稱為低血壓。 對於低血壓患者來說， 平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升， 下面介紹中醫飲食調養可以選用的方法。
低血壓的中醫飲食調養
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克， 水煎後頻服， 每日1劑， 連服1周。 方中人參以野山參或高麗參為佳， 也可用生曬參、紅參。 氣陰虛損者， 則可用西洋參代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克， 開水浸泡作茶飲， 頻服， 連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克， 水煎服， 每日1劑。
低血壓的日常飲食調養
1、低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質，
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。
3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度， 使血壓上升。
4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物， 如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。
5、不要吃玉米等類降血壓食物。
