核心提示: 頭疼患者的飲食要注意哪些， 多吃含澱粉質的食物， 像米飯、馬鈴薯、餅乾或麵包。 雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物， 但如果你可以忍受這類食 物， 它們可能反而有幫助。 有些人發現當他們有偏頭痛的時候， 多吃吐司、餅乾、麵食、馬鈴薯或其他富含澱粉的食物， 反而會減輕頭痛或噁心的症狀， 甚至縮短頭痛的時間。 多多嘗試各式各樣的澱粉食品， 經驗會告訴你這些食物是否有效。
在日常生活中， 偏頭痛經常發生， 也正是因為經常發生， 人們很容易忽視它。 但是偏頭痛給患者的生活帶來的影響也是很大的。
偏頭痛患者需要注意飲食問題
1少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。
2注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因， 你的血管將擴張， 可能促成頭痛。 因此， 最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
3準時用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。 錯過一餐， 會引起肌肉緊繃， 而當血糖因缺乏食物而降低時， 腦部的血管會收縮， ， 當你再度進食時， 會使這些血管擴張進而引發頭痛。
4拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖， 它也含有乾酪胺， 這是引起頭痛的主要可疑物。 幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。
另外， 核果及陳年的乾酪也含有乾酪胺， 應避免。
5多吃曾澱粉質的食物
頭疼患者的飲食要注意哪些， 多吃含澱粉質的食物， 像米飯、馬鈴薯、餅乾或麵包。 雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物， 但如果你可以忍受這類食 物， 它們可能反而有幫助。 有些人發現當他們有偏頭痛的時候， 多吃吐司、餅乾、麵食、馬鈴薯或其他富含澱粉的食物， 反而會減輕頭痛或噁心的症狀， 甚至縮短頭痛的時間。 多多嘗試各式各樣的澱粉食品， 經驗會告訴你這些食物是否有效。
6避免食用會引起頭痛的食物
7.每天攝入維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭疼“短路”。
8.每天攝入維生素E。
在日常生活中， 我們不要輕易忽視偏頭痛， 不要等到偏頭痛的症狀發生了再才知道怎麼做， 我們要做好預防偏頭痛的工作， 在生活中注意飲食習慣， 養成良好的生活習慣。 最後， 祝願患者能夠早日康復。
