美味優酪乳飯後喝好嗎

對於優酪乳， 現在已然成了為很多家庭的必需品， 打開冰箱一看， 基本上都有它的影子， 也是深受男女老少的歡迎， 也難怪， 誰叫它確實營養豐富， 不但具有多種功效而且更容易被人體吸收， 就處如此， 想要達到理想的效果， 什麼時候喝優酪乳也是有技巧的， 下面， 大家就一起來瞭解一下優酪乳飯後喝好嗎？

優酪乳什麼時候喝最好， 飯後助消化。

1、要鑒別品種

目前市場上， 其中， 乳酸菌飲料都是牛奶經過乳酸菌發酵後製成的， 屬於發酵型乳酸飲料， 而除此以外的乳酸飲料則屬於調配型產品， 是用牛奶、水、白糖、檸檬酸或乳酸配製而成的，

不經過發酵， 產品中沒有乳酸菌及乳酸菌的代謝物。 其不具備優酪乳的保健作用， 購買時要仔細識別。 優酪乳的蛋白質含量應該在2.5％以上， 而優酪乳飲料只有1％或更低。 優酪乳是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑）， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品.

2、要飯後2小時左右飲用

適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上， 空腹胃液PH值在2以下， 如飲優酪乳， 乳酸菌易被殺死， 保健作用減弱；飯後胃液被稀釋， PH值上升到3～5。

3、飲後及時漱口

隨著乳酸系列飲料的發展， 齲齒率也在增加， 優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質會對牙齒造成一定的危害。 尤其是兒童， 在喝完優酪乳後如果不及時漱口，

特別容易導致齲齒的發生。 因此， 在飲用優酪乳或乳酸菌飲料後， 應及時用白開水漱口。

上面對優酪乳飯後喝好嗎做了介紹， 飯後喝優酪乳是能幫助消化的， 所以當然是好的了， 而對於優酪乳的保健功效， 首先就應當把它和市面上的乳酸飲料區分開來， 再有就是要注意喝完後要及裡漱口， 這樣才能避免齲齒的產生， 更好的保留住喝優酪乳的好處。