小米南瓜粥， 養胃安神， 且營養價值頗高， 男女老幼皆宜， 可做早餐也可做甜點食用， 可以說是極受歡迎的一道美食了。 那麼小米南瓜粥是怎麼做的呢？寶寶可以吃嗎？對身體有哪些好處？接下來小編為大家介紹介紹。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾， 預防胃炎， 防治夜盲症， 護肝， 使皮膚變得細嫩， 並有中和致癌物質的作用。 黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜， 防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用， 進而收到壯骨強筋之功， 對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
因小米南瓜粥的營養價值高， 所以寶寶也是可以吃的， 但是需要注意的是一定是四個月大以後的寶寶才能吃。 四個月以前的寶寶， 還是需要喝奶水的， 身體的各項機能發育得不完全， 吃輔食對寶寶身體不好。 在熬制給寶寶吃的時候， 一定要將粥熬到軟爛， 尤其是南瓜， 最好是搗成泥， 這樣寶寶會更好消化一些。 于寶寶而言， 小米南瓜粥能夠幫助他們更好的養胃護胃， 維持腸胃功能的正常運行。 並且， 小米南瓜粥的消食和解毒功能， 也能夠幫助寶寶及時的將體內的毒素排出， 讓寶寶健康長大。
材料：小米100克， 南瓜300克。
1.南瓜去皮切塊， 小米洗淨後用清水浸泡20分鐘;
2.準備半瓶開水， 倒入電鍋中， 下小米煮30分鐘;煮小米時， 用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行， 我是想追求“南瓜溶於無形”的感覺);
3.30分鐘後， 加入南瓜同煮， 繼續煮15分鐘左右即可， 中間要時時攪一攪， 避免粘鍋。
以上就是小編的介紹了， 但是值得注意的是， 雖然小米南瓜粥的營養價值豐富， 但是不要給寶寶吃得太多， 以免造成寶寶厭食或是營養不均衡的問題哦， 另外， 腸胃不好的寶寶不能使用南瓜， 會對腸胃造成壓力， 產生疼痛上。 最後希望天下的寶寶們健健康康。
